隨着年齡的增大，很多人會出現血壓高的現象，不僅對身體造成了傷害，還影響了生活，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼老年血壓多少正常範圍？
老年血壓多少正常範圍
目前的研究表明，老年人的理想血壓爲91/60-120/81mmHg，如果老年人血壓在此區間內，沒有頭暈頭痛等不適就屬於理想狀態。如果血壓爲120/80-140/90mmHg，則屬於正常血壓值上限。血壓長期140/90mmHg可診斷爲高血壓。
血壓必須準確測量才能確定。建議在測量血壓前休息15分鐘左右。其次休息時段，要避免緊張、興奮、焦慮、憤怒，避免受驚，同時也要避免運動。因爲運動和情緒的波動可能會使血壓波動。休息時間不要喝茶、吸菸。因爲茶鹼、咖啡因、尼古丁可能會刺激交感神經引起血壓波動，導致血壓測量不準確。測量血壓時，連續三次測量取平均值，可以更準確地反映老年人當時的血壓狀況。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
