感冒了可以喝一些清淡的粥，如小米粥、皮蛋瘦肉粥、魚片粥等，可能會好得比較快。但是食物並不能達到治療疾病的作用，還需在醫生的指導下結合藥物進行綜合治療，才能夠使病情儘快恢復。
1、小米粥
小米粥清淡、易消化，而且營養豐富、均衡，還具有養胃的作用。感冒的患者飲食應該清淡些，小米粥是個不錯的選擇，而且患者感冒後抵抗力和免疫力下降，胃腸道也容易受到不良刺激，出現消化不良等問題。此時如果大魚大肉、過量攝取營養，不僅不能吸收食物中的營養，還會造成腸道負擔，出現相應的胃腸道反應。
2、魚片粥
魚片粥含有豐富的蛋白質以及人體必需的氨基酸，且粥狀容易被人體吸收和利用，另外還有碳水化合物以及維生素等多種營養成分，可爲身體提供足夠的能量。感冒期間免疫力差，能量不足，適量喝些魚片粥可補充能量，提高免疫力，促進病情恢復。
但是，清淡飲食對疾病只能起調節、輔助作用，不能從根本上達到治療疾病的目的，如果感冒的症狀比較嚴重，還是建議及時到醫院完善檢查，明確病因，並進行對症治療，以免感冒症狀進一步加重。
