小月子是生活中比較常見的情況，是指女性在懷孕流產之後坐月子。在做小月子期間，一定要注意身體的調理，這樣纔可讓身體儘快恢復，減少一些後遺症的發生。那麼小月子要坐多少天呢？我們一起來了解一下。
小月子要坐多少天
懷孕小於13周流產，建議可以休息兩週最好是一個月根據恢復情況來進行調整，術後由於子宮內膜需要，做到一定的損傷，需要修復時間。患者在這個時期需要注意休息，適當的進行活動，飲食上注意營養豐富，有利於促進身體的儘快恢復，減少疾病的發生。
小月子注意事項
1、注意個人衛生
做小月子期間一定要注意個人衛生。因爲月子期間身體會有很多的分泌物、髒東西。還應注意一週後在洗頭、洗澡，但不要着涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔，有利於恢復。此外，也不要過早同房，因爲子宮、陰道都沒有恢復，如果月子期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。
2、注意合理飲食
做小月子期間一定要注意合理飲食。適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜、水果，並適當飲用湯水。減少油膩食物，及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並注意低鹽飲食，以免引起營養不良的情況出現。
3、注意睡眠充足
做小月子期間一定要注意休息。至少臥牀兩週，有利於子宮恢復。一般24小時後可稍微下牀活動，防止血栓形成。此外，不要進行劇烈運動，因爲強運動會導致女性肌肉痠痛、腰痠背痛等病症出現，甚至落下月子病，不利於日後健康。
4、注意環境適宜
做小月子期間一定要保持環境舒適。注意室內溫度應保持在20~25度之間，還要保持室內通風，不能閉塞。因爲適當的空氣對流，可避免細菌與病毒侵入室內，從而防止出現感染的情況。
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