中暑後出現頭暈噁心大概需要1到7天能恢復，具體要根據患者中暑的嚴重程度來判斷時間。
1、輕度中暑
一般會有口渴、頭痛不適、多汗等症狀，需要要及時給予降溫，補液治療措施，如減少衣物，把患者及時轉移到陰涼的環境，用毛巾沾冷水擦拭皮膚等，一般1到2天可以恢復。
2、中度中暑
中度中暑的主要表現爲四肢無力、臉色蒼白、血壓下降等，建議到正規的醫院進行補液，維持體內的水電解質，退熱，一般在2天左右就會恢復。中暑症狀可以通過人中穴、內關穴、足三裏穴等穴位進行鍼灸。
3、重度中暑
重度中暑患者會出現心肌缺血、心律失常、腎臟功能異常等症狀，嚴重的中暑也可能會威脅到患者的生命安全，儘快疏散造成熱病的地方，讓患者的體溫降下來，及時送往醫院，大約5到7天內恢復。
中暑後，不要大量飲水，會加快水谷精微的流失，應少量多次。忌大量食用生冷水果，生冷水果性涼，有損脾胃陽氣，使脾胃運化無力。
