一般情況下，經期前可以吃紅糖薑茶、阿膠、燕窩等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、新生化顆粒、當歸調經顆粒等藥物排除淤血。具體如下：
一、食物
1、紅糖薑茶
是由紅糖和姜熬製而成，在月經期前適量地飲用此種茶飲品，能夠促進血液循環，而且還能夠溫暖腹部，對促進淤血排出有幫助。
2、阿膠
適當吃一些阿膠，能夠起到補血滋陰的功效，對改善血液循環不暢有一定的幫助。
3、燕窩
燕窩是一種滋補佳品，有補氣養血的效果，經期前一般可以吃，有利於淤血的排除。
二、藥物
1、益母草顆粒
必要時也可以在醫生指導下服用益母草顆粒治療，此類藥物具有活血調經的作用，對改善血瘀所引起的月經量少、月經淋漓不盡有幫助。
2、新生化顆粒
這種藥物屬於中成藥，是由益母草、紅花、乾薑等藥物成分組成，具有活血止痛的作用，對改善淤血排出不暢引起的月經淋漓不盡有幫助。
3、當歸調經顆粒
當歸調經顆粒是中成藥，由當歸、熟地黃、川芎、黨蔘、白芍、甘草、黃芪等組成，具有補血助氣、調經的功效。
除吃以上常見食物和藥物以外，也可以吃桂圓、紅棗、新鮮蔬菜等食物，也可以按照醫囑吃調經養血丸、經前舒顆粒、血府逐瘀膠囊等藥物。需要注意，要在醫生的指導下使用藥物，在月經前期應做好腹部保暖，不可以吃冰激凌、冷飲等食物，以免影響女性健康。如果月經期間身體出現了不適，還應及時就醫治療，以免對女性的身體健康造成影響。
