一歲三個月寶寶適合練習走路、爬行、游泳等運動方式。
1、練習走路：一歲三個月的寶寶正在學走路，要適當的練習走路，家長可以在寶寶站立位置的前方使用玩具或者寶寶喜歡的東西作爲吸引讓寶寶學走路，可以有效的鍛鍊腿部肌肉力量，增強寶寶的體能。
2、爬行：寶寶一歲三個月多練習爬行，可以鍛鍊大腦和小腦的協調性，還可以促進大腦的各個部位的發育，可以鍛鍊四肢的協調性和靈活性，使肢體更好的發育，增強身體各個部位的肌肉力量。
3、游泳：一歲三個月寶寶可以去正規的游泳館，讓寶寶戴上游泳圈做游泳，可以刺激寶寶的神經系統發育，還可以改善消化系統以及睡眠，刺激大腦的發育，還能夠有利於身高發育，刺激心血管系統，讓寶寶更加聰明健康。
