月經不調是很多女孩子會有的困擾，有的是週期不準，有的是月經量不正常。那麼月經不調如何調理呢？我們一起來了解一下。
月經不調如何調理
1、保證充足的睡眠
如果女性經常熬夜，過度勞累等，就會影響到月經，所以月經不調的女性平時的生活一定要有規律，避免熬夜，保障充足的睡眠時間，還要注意勞逸結合，工作勞累的時候適度的休息。
2、注意飲食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
3、保持良好的情緒
月經期間，女性容易煩躁不安，這是因爲受體內激素分泌的影響，如果這個時候我們不控制自己的情緒，那麼又會反過來影響激素的分泌，更加惡化我們的心情，延長經期，形成惡性循環，更嚴重的可能導致月經紊亂。所以月經期間一定要保持良好的心態，保持心情舒暢。
月經不調吃什麼藥
月經不調可以根據症狀吃不同的藥：
1、氣血兩虛型：經量減少或增多。伴有小腹痛，身體疲憊，面色蒼白，舌質淡紅。可用烏雞白鳳丸，八寶坤順丸，當歸調經血，補中益氣丸，歸脾丸等。
2、血熱型：血熱型分爲實熱性和虛熱型，實熱性月經先期量較多，顏色爲深紅或紫色，粘稠有血塊。舌質紅苔黃。可用風輪止血片和四紅丹，虛熱型經期量多，顏色爲紅色，舌紅太少，患者可用固經丸清淨顆粒。
3、氣滯血瘀型：月經前後無定，經量或少或多，顏色紫紅，伴有小腹痛或有胸脅乳房脹痛等症狀。可用月月舒沖劑，失笑散，當歸浸膏片、七制香附丸、逍遙丸等。
4、血寒型：經期延後連少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛經散艾附暖宮丸。
以上就是關於月經不調如何調理的內容，這個問題不是簡單的大家隨便開點藥，或者自己買點藥就能解決的，所以如果病程比較長，一定要到醫院就醫，然後從生活習慣、飲食和情緒方面找清楚你月經不調的原因，再進行治療。
