痰溼體質是指人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現。平常表現體型肥胖，腹部肥滿，胸悶痰多，容易睏倦，身重不爽，喜歡吃肥甘厚膩，飲酒，舌體胖大，舌苔白膩。那麼，痰溼體質怎麼調理呢？接下來爲大家解答一下。
痰溼體質怎麼調理
1、鍼灸調理
按中醫理論，痰溼體質患者一般都會存在脾虛溼阻型和胃熱溼阻型、肝鬱氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治。
2、中藥調理
痰溼之生和我們肺脾腎三髒的關係最密切，調理的重點在補肺脾腎三髒。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯；而因脾不健運，溼聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯；腎虛及水泛爲痰的病人可以服用金匱腎氣丸調理。
3、運動鍛鍊
痰溼體質的人們通常身材都偏胖，而且容易睏倦，所以要堅持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術等運動方式。運動量可以慢慢的加強，運動能讓人體變得結實。
4、飲食調理
這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利溼功效的食物，比如白蘿蔔和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。
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