一般情況下，運動中低血糖可以通過及時停止運動、吃含糖量較高的食物、服用藥物等方式緩解。具體分析如下：
1、及時停止運動
患者在運動過程中出現低血糖的情況，出現頭暈、飢餓感的時候，需要及時停止運動，以免血糖進一步降低，對身體造成更嚴重的傷害。
2、吃含糖量較高的食物
患者在停止運動後，需要及時口含糖塊，或是吃一些餅乾、巧克力等食物，幫助補充人體所需要的糖分以及碳水化合物，緩解低血糖引起的心慌、出冷汗等症狀。
3、服用藥物
若是患者低血糖引起癲癇、顫抖等症狀的時候，患者可以在醫生的指導下使用一些苯妥英鈉片、氫氯噻嗪片等藥物，升高體內的血糖緩解因低血糖引起的症狀。
若患者出現昏迷的症狀，還需要通過注射葡萄糖進行治療，並且在日常生活中需要注意飲食，適當加餐，在運動時不要空腹，時刻關注自身的血糖。
