月經期間需注意飲食、多休息、外陰清潔等。
1、飲食
飲食應以溫熱食物爲主，也可以多吃一些富含鐵元素的食物，比如瘦肉、木耳、動物肝臟等。避免食用辛辣刺激、寒涼類食物，以免對子宮造成刺激，引起子宮收縮，導致經量減少。
2、多休息
建議多休息，避免劇烈運動，尤其要避免做腹部運動，以免導致月經逆流，誘發子宮內膜異位症。
3、外陰清潔
月經期間要注意勤換衛生巾，每天使用溫熱的清水清洗外陰，保持局部清潔、乾燥，避免感染。
此外，要保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情愉悅。月經期間出現痛經、經期延長等不適，需要到醫院就診。
