胳膊抻着筋了可以通過多休息、冷敷和熱敷、使用藥物等方法來緩解疼痛。具體內容如下:
1、多休息
胳膊抻着筋要休息,減少活動,必要時可以佩戴支具,如果病情比較嚴重,可以通過使用石膏來固定,避免胳膊部位受到被動牽拉後引起疼痛加重。
2、冷敷和熱敷
在抻着筋24小時內,可以通過局部冷敷的方式來消腫止痛,在受傷48小時之後,可以通過熱敷來減輕疼痛。
3、使用藥物
如果出現疼痛,可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等止疼藥物來治療,也可以同時服用天麻膠囊、活血止痛膠囊、活血膠囊等藥物。
除上述外,也可以通過鍼灸等方式來緩解,胳膊抻筋後不要用猛力。