岔氣了左上胸疼痛可以通過深呼吸、按摩、使用藥物等方法來緩解。具體內容如下：
1、深呼吸
岔氣通常是因爲在劇烈運動時，呼吸肌出現了痙攣引起肌肉痠痛的一種現象，岔氣引起的左上胸疼痛可以通過深呼吸使肌肉放鬆來緩解，這種方式能有效緩解肌肉痙攣引起的胸部疼痛。
2、按摩
當出現左上胸疼痛時，可以通過按摩的方式促進血液循環使疼痛的症狀得到緩解。
3、使用藥物
如果疼痛比較嚴重，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等止痛藥物來緩解。
除上述外，還可以通過推拿等方法來緩解，建議患者在進行劇烈運動前做好熱身準備。
