痛經通常可以吃皮蛋瘦肉粥，但是需要適量，不可以多吃。
皮蛋瘦肉粥含有一定的營養物質，比如碳水化合物、蛋白質、鐵等，適當喝不會加重痛經，還可以給機體補充蛋白質和能量，同時還可以提高機體的免疫力和抵抗力，幫助經血正常排出，對於緩解痛經有一定的幫助作用。但是皮蛋中含有鉛的成分，如果吃太多可能會導致體內的鉛積累過多，甚至還會發生鉛中毒，對身體造成危害。
痛經時建議注意做好保暖工作，避免受涼，並及時給身體補充營養物質。
