在生活中，在很多場合當中都避免不了喝酒，但是有的患者在喝完酒後想要跑步，於是不知道喝酒後步對身體好不好。那麼，喝酒後跑步好不好？
喝酒後跑步好不好
大量飲酒後會引起血糖降低，如果進行劇烈運動會消耗更多的能量，很容易發生低血糖反應，出現頭暈、心悸、四肢溼冷的症狀；飲酒後血液主要供應於消化系統，劇烈運動後會導致血液重新分配，從而影響肝臟對酒精的分解；飲酒後會引起血壓增高，劇烈運動後心率加快，血壓進一步增高，極易誘發心腦血管疾。所以喝酒後不建議跑步。
喝酒後要多喝糖水，通常體內三分之二的都是水分，但是酒精增加後細胞內的水分會移動到血管內，所以雖然整個身體水分不變但是細胞內的水分減少了就會覺得乾渴，酒後想喝水就是這個道理，因此除了糖尿病病人之外建議酒後可以適當的喝一些糖水，補充體內的能量，而且起醒酒的作用；飲用運動型飲料和果汁也是有效的解酒方法，酒後第二天早上起來嗓子覺得乾渴，是體內殘留的酒精和有害物質，應該想盡辦法儘早排出體外，喝運動型飲料和果汁，可以有效的緩解這種不適。
建議患者不要多喝酒，要適量喝酒。希望這篇文章能夠幫助到您！
