在當今社會上，有許多女性朋友的身材比較肥胖，尤其是到夏天的時候，會不會影響到穿衣風格，導致自身產生自卑心理，食物減肥方法？
食物減肥方法
蘋果的熱量是水果中較低的，但卻具有很強的飽腹感，因此蘋果是水果減肥法中的不二選擇。蘋果中含有豐富的的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時當今醫學表明，蘋果不僅可以緩解便祕，對便祕有良好的治療效果，而且在減肥期間，蘋果中所含有的某些特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能使體重在短時間內降低，同時使人的體質得到改善。
可以將蘋果榨成汁，隨身攜帶，感到飢餓時就喝兩口。直接感到餓時就吃蘋果，也是具有很好的飽腹感的。另外，苦瓜汁剩下的苦瓜渣也是要吃掉的，因爲裏面富含有不可溶纖維。纖維是可以促進腸胃蠕動的和分解腸道脂肪的好東西。
在減肥期間避免攝入高熱量和高脂肪的食物，這種食物會造成脂肪再次堆積發生，同時也可以適當的增加體育鍛煉，比如慢跑和瑜伽，都能夠加快體內脂肪燃燒，希望這篇回答能幫助到您！
