一般來說，嬰兒在3～4個月的時候就可以用枕頭了。嬰兒的脊柱同成人是不同的，成人是有三個生理性的彎曲，頸曲、胸曲和腰曲，嬰兒是沒有這三個生理彎曲的，如果過早枕枕頭就可能影響脊柱的正常生長發育。
嬰兒在3～4個月的時候，因爲他是俯臥擡頭，這個時候會引起頸曲的發育，隨着頸曲的形成，就可以開始使用枕頭了，但是這個時候枕頭不宜過厚，厚度大概在1釐米左右就可以了，就是一條毛巾對摺的厚度，在寶寶1歲左右，可以墊稍微厚一點的嬰幼兒專用的枕頭。在選擇枕頭的時候也要特別注意安全性、衛生，以防內置物可能引起孩子發生過敏，或者出現其它的疾病反應。
