眼睛充血籠統的概念認爲眼白髮紅。球結膜和鞏膜組織的血管在某種情況下出現擴張充血、淤血或出血時，即可呈現眼白髮紅。由於眼部各部分組織的血供來源不同，其表現的眼睛充血形態也不一樣，而反映的病變部位也不盡相同。那麼，眼睛了充血怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
眼睛了充血怎麼辦
1、多注意休息
不管是身體的什麼部位在工作一段時間後都是需要休息的，眼睛更是如此，如果超負荷工作後對於眼睛健康是尤爲不利的。大家在眼睛裏面發現血絲後一定要多注意休息，大家仍然不注意休息的話會導致失明的。
2、冷熱敷臉
在眼睛出現出血的情況時，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進多餘的淤血散開。敷的時候，不要一下子就冷敷或熱敷，要把毛巾一點一點的放到眼睛上，要給眼睛一個適應的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。
3、保證飲食營養
當大家眼睛充血後還需要在飲食上保證充足的營養，建議大家在平常飲食中多吃一些富含維生素A、維生素B2、胡蘿蔔素的食物，這些食物吃了之後是能夠明亮眼睛的，比如胡蘿蔔、大白菜、空心菜、番茄、枸杞等；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
4、 按摩法
閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
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