橙子和牛奶可以一起吃嗎 橙子和牛奶能一起吃嗎

橙子的營養豐富且全面，尤其是維生素C含量豐富，每天吃一個橙子，對身體有益。牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，對人體也有很大好處。

有人會擔心橙子的果酸會使牛奶蛋白凝固，影響牛奶消化吸收。其實沒有橙子，胃酸也會使牛奶中的蛋白凝固，這個是消化的一個過程，並不會引起消化問題。因此橙子和牛奶完全可以一起吃。