痛經，是最常見的婦科症狀之一。是指行經前後或月經期前後出現下腹部疼痛、墜脹，並伴有腰痠或其他不適症狀，嚴重影響我們的生活。而想要快速止痛首先要弄清楚病因，看是原發性痛經還是繼發性痛經。
如果是原發性痛經，一般建議：1、注意保暖，因爲身體暖和了就可以加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣以及充血的骨盆部位。還應多喝熱水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解痛經是很有效的方法。2、調節飲食，可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶。也可吃些香蕉來減輕痛經，因爲香蕉中富含維生素B6，有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。
3、按摩治療，可在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次按壓數分鐘，可有效緩解痛經。而如果是繼發性痛經，則需到正規醫院進行就醫診治，以明確病因，這樣纔能有效緩解痛經。
