不論是人工流產、自然流產，還是引產，都需要好好坐小月子，以促進身體復原，那下月子吃什麼好恢復子宮收縮呢？
材料：益母草30-60克（藥店有售），雞蛋2個，紅糖適量。
做法：加水同煮，蛋熟後去蛋殼再煮片刻，去藥渣加紅糖調味，吃蛋喝湯。每日1劑，連服5-6日。
功效：益母草是歷代中醫用來治療婦科疾病、益身養顏的良藥，有利尿消腫、活血化瘀、調經、收縮子宮的作用，配合紅糖、雞蛋，適用於流產後宮縮不好的女性食用。
材料：仙鶴草30克，益母草30克，紅糖10克。
做法：先將上二草濃煎，去渣，去濾液，然後將紅糖加入濾液中，煮1~2沸，即可服用。
功效：活血止血，化瘀縮宮。可用於流產後宮縮不良，出血不止者。
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
功效：具有補益氣血，十分適用於小月子期間婦女貧血，流產後子宮的保養。
材料：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
功效：具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。
不論是人工流產、自然流產，還是引產，都需要好好坐小月子，以促進身體復原，那下月子吃什麼好恢復子宮收縮呢？
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣，養血效果。適用於小月子貧血及流產後子宮的調養。
1、流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、坐小月子期間，有很多傳統的膳食值得借鑑，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用，能幫助子宮恢復。
3、必要時，可在中醫指導下服用3-5副的生化湯，有利於子宮收縮。
