螃蟹是滋味非常鮮美的食材，而且營養十分豐富，很多人都喜歡吃，尤其是到了螃蟹上市的時候，更是供不應求，但是對於哺乳期的婦女來說，不知道能不能吃螃蟹呢？吃螃蟹會不會回奶，影響到胎兒健康呢？
螃蟹並不是回奶食物。
螃蟹味鹹、性寒，含有豐富的蛋白質、鈣、硒、磷、維生素A、煙酸、鉀等營養成分，是營養價值較高的滋補食物，目前並無相關資料證明其具有回奶的作用，只要哺乳期婦女食用螃蟹不過敏的話，是可以在哺乳期間吃螃蟹的，但若是哺乳媽媽們吃螃蟹過敏的話，則不能吃螃蟹，以免導致自己過敏，影響胎兒餵奶。
回奶即退乳，而回奶的食物則是指哺乳期媽媽們吃了某些食物後會產生讓乳汁減少的現象，一般常見的回奶食物有：
過於油膩的食物，含有的脂肪較多，容易堵塞乳腺，導致奶水減少，常見的油膩食物有：油條、油餅、肥肉、各種油脂較高的湯等。
如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等這些辛辣刺激性食物，容易導致人體熱旺盛，出現上火等不適，對於哺乳期媽媽而言還會刺激乳腺導致奶水減少。
對於營養不良、氣血虛弱的哺乳期女性有一定的催奶作用。
哺乳期媽媽乳汁減少，有一部分原因是因爲自身體質不好，營養不良，產後氣血虛弱導致的，而螃蟹富含蛋白質、鐵、鈣等營養成分，是非常滋補營養的食材，食用後可爲哺乳期女性補充營養，調理身體，有利於奶水分泌，起到輔助催奶的作用，但不宜多吃。
建議食用1—2只螃蟹即可。
螃蟹性寒，如果哺乳期食用的話，切不可吃多，否則不僅不易消化，還會導致體內寒氣增加，出現腹痛、腹瀉等腸胃不適現象，影響哺乳期的身體健康以及餵奶質量，一般一次吃1只螃蟹，一天不超過2只螃蟹是比較合適的量，既能滿足哺乳期對螃蟹的營養需求，又能避免多食螃蟹導致的身體不適現象。
但需注意的是，如食用螃蟹過敏的哺乳期媽媽，則不宜吃螃蟹，以免誘發肌膚紅腫瘙癢、喉頭水腫、吐瀉等過敏症狀。
