生過寶寶的媽媽都知道生產時的陣痛，那是一種刻骨銘心的痛，但是沒有生過的準媽媽們聽到後難免會被嚇住，那麼生產時的宮縮痛到底是什麼樣的痛呢？
孕婦出現伴有疼痛的宮縮，就是分娩的先兆，開始的宮縮痛有的產婦是在腰部，有的是在腹部，此時不強的宮縮可能沒有感覺或者和來月經時小腹疼痛一樣，疼痛的強弱也會因人而異，當疼痛漸漸有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長，宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹部擴散，或有腰痠並帶有排便感，此時說明寶寶快要出生了，產婦要配合醫生的指導，保證順利的分娩。
陣痛間隔5-10分鐘：此時孕婦不會感覺很痛，子宮會有規律的收縮，子宮口稍微打開。
陣痛間隔約4-5分鐘：孕婦會強烈的感覺到子宮收縮，這也是最花費時間的時候，此時子宮口打開一半。
陣痛間隔2-3分鐘：孕婦陣痛變得越來越強烈，這也是最辛苦的時期，想使勁卻使不上勁。
陣痛間隔約1分鐘：此時子宮口全部打開，子宮口到陰道已經連成一體，成爲胎兒出生通道，孕婦要保持用力，寶寶即將出生。
產婦宮縮疼痛，可以採用熱敷的方式來緩解陣痛，幫助順利的分娩。可以把一個裝有麥麩的布袋用微波爐加熱幾分鐘後放在背部，能有助於減輕宮縮引起的分娩疼痛，也可以用裝滿熱水的水瓶代替，用一條毛巾把它仔細裹好，然後放在背部。
產婦宮縮疼痛厲害，可以試着運用呼吸法來緩解，儘量把精力放在呼吸上，能很好的緩解疼痛。
1、全身放鬆，平躺着，閉上眼睛，以鼻深呼吸。
2、以口深呼氣放鬆腹部。
3、根據宮縮疼痛的頻率，試着調整自己的呼吸，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
產婦宮縮疼痛時，準爸爸還可以爲準媽媽做做按摩，以緩解她臨產時的緊張和疼痛。
1、準媽媽斜躺在牀上或墊子上，準爸爸在準媽媽背部下方輕柔地按摩。
2、在牀上或地板上放幾個鬆軟的墊子，準媽媽跪趴在墊子上。準爸爸在牀的一邊，用雙手不斷地撫摩準媽媽的後背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛。
3、找一把舒適柔軟的坐椅或沙發，準媽媽面向內而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背或沙發上，頭部放鬆地搭在其上，準爸爸不斷地用手按壓產婦的腰部。
產婦在宮縮陣痛越來越頻繁時，準爸爸要提醒媽媽做均勻的腹式呼吸，並可多說些鼓勵和安慰的話，不要讓媽媽覺得孤立無援，陪媽媽看看電視、走動走動、聊聊天、進食些食物等來分散注意力，儘量不要去想疼這個字。
產婦在宮縮疼痛時，準爸爸要多給予準媽媽以關心和支持，在生產時給與準媽媽安慰和陪伴，能讓準媽媽生的更快也更容易些，不會讓準媽媽過於緊張和害怕。
孕婦出現規律的宮縮疼痛，若宮頸條件成熟，孕婦的骨盆和胎頭相稱，有規律的子宮收縮胎頭逐漸的下降，壓迫宮頸內口，宮頸逐漸的擴張，一般在24小時之內胎兒就會出生，但具體的時間會不盡相同，這和產婦具體情況有關，短的幾個小時寶寶就能出生，而長的要十幾個小時。
生過寶寶的媽媽都知道生產時的陣痛，那是一種刻骨銘心的痛，但是沒有生過的準媽媽們聽到後難免會被嚇住，那麼生產時的宮縮痛到底是什麼樣的痛呢？
若孕婦在孕期還不到37周，宮縮就已經變得頻繁而有規律，或伴有疼痛，或出現可能預示早產的徵兆時，孕婦要馬上去醫院。
