人的胳膊上有六條經絡，其中三條是通向頭部的，分別是：手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。晚上睡覺胳膊或肩膀被過堂風吹到，或者開空調溫度過低，寒凝氣滯就能導致經絡不通；也有是因爲睡覺姿勢不對，壓迫經脈致使氣血不暢，不通則痛。
把艾條點燃放進艾灸棒裏，用艾灸棒在疼痛的部位來回滾動，一根艾條燃不完疼痛就消失了。
可以用刮痧的方法，順着痛的部位刮，痧出透了疼痛就會消失。
操作完以後要喝一杯溫水，有利於排毒。
