專業跑鞋爲什麼鞋底硬 長跑鞋選軟底還是硬底

跑鞋可能是跑步運動中技術成本最高的裝備了，那麼下面就針對跑鞋來一起聊聊。

專業跑鞋爲什麼鞋底硬

主要原因是專業跑者往往需要關注速度，那麼要想獲得更快的速度，那麼每一次落地的時間就需要儘可能的少，硬質的鞋底能夠快速反饋，沒有絲毫拖泥帶水，每一步之間的銜接都做到最短，才能獲得不錯的成績。

長跑鞋選軟底還是硬底

這需要根據你的運動水平以及身體狀況，如果你是速度型跑者，那麼你可能需要硬底的跑鞋，這樣能夠獲得更快的速度。如果你的體重較大，或者膝關節存在一定的問題，那麼緩衝型軟底可能更能保護你。

跑步需要穿跑步鞋嗎

建議是穿跑鞋進行跑步，跑鞋無論是在重量、透氣、緩震、包裹、支撐、防側翻等方面都有着其他運動鞋所不具備的優勢，能夠幫助你更好的跑步，更安全的跑步。

跑步鞋能提高運動表現嗎

通常來說是有一定幫助的，例如近幾年馬拉松的世界紀錄多次被刷新，這些馬拉松運動員都是簽約着同一家運動公司，它們的跑步鞋使用了最新的中低材料，不僅在緩衝方面非常出色，甚至在回彈方面還有着相當的作用，這就使得在跑步過程中能夠節省大量體能，從而獲得更好的運動表現。