“我運動，我美麗”已是現代都市女性的時尚宣言，運動的目的已不再只是爲“瘦身”，拳擊、騎馬、飛鏢等這些玩樂、休閒、健康“三位一體”的運動，過去屬於男人的專利，現在正成爲都市女性的新寵。
●拳擊嬌女
嬌嬌小姐這段時間迷上了拳擊訓練，她說：“坐了一整天的空調房，從辦公室出來腿都是軟的。帶上拳套嚯哈兩下，什麼頭暈腳軟、倒黴可惡的事都還給沙袋啦!”拳擊主要發力點在腰、胯兩個部位，因此除了鍛鍊上肢肌肉的緊實度之外，對消除腰部的贅肉極爲有效。
●駕艇仙女
這是一項刺激性、觀賞性很強的驚險高速水上運動。當你一身白衣，駕駛摩托艇狂飆般飛掠水面時，那是一種若神若仙的感覺。技藝高超者可在水上高速做各種迴旋、轉向等動作。摩托艇飛馳起來昂首而行，在波浪間騰挪起伏，在你無數次的尖叫聲中，還有什麼疲憊和壓力不能一掃而空的?
●騎馬少女
騎馬越來越成爲都市女性的休閒運動，有的甚至不惜數萬元將馬買回家當寵物養。在綠茵茵的草地上縱情奔馳，那追風的愜意和騰空的浪漫，實在是緊張的生活節奏中難得的享受。
且在鍛鍊意志和體魄的同時，又能領略自然風光。因爲要時刻提防從馬背上摔下，就得讓全身肌肉保持緊張狀態，這樣，小腹、臀部、大腿內外側的力量都會得到加強。而且騎馬奔馳帶來的全身振動，比靜態按摩效果要好得多。
●飛鏢俠女
飛鏢是純粹的休閒娛樂活動，它的比賽場地多在酒吧與高級餐廳。你可以邊喝啤酒邊玩。輕抿一口冰啤，揚手出鏢，看客齊聲叫好，此時再舉杯仰首、一飲而盡。
玩飛鏢的奇妙就在這一靜一囂，出手時的寂靜與中的後的囂鬧，可謂張弛有道。飛鏢要求全神貫注，手、眼、身和步法協調配合。
