都說敲打肝經膽經有很好的保健作用，但我堅持敲打了一個月之後，發現臉上開始冒痘了，這正常嗎？有長痘的現象要怎麼辦呢？是不是因爲敲肝經膽經導致的上火現象啊？
目前沒有什麼研究或文獻資料說明敲肝經膽經會導致臉上長痘。
從中醫學來看，經常敲打肝經、膽經有助陽氣、排毒、促進膽汁分泌、調節身體臟腑功能等作用，正確敲打併不會出現臉上長痘的現象，目前也沒有什麼資料表面敲肝經膽經可引起臉上長痘，如敲打後有臉上長痘的現象，可能跟熬夜、進食辛辣刺激甜膩食物、臉部油脂分泌過多等因素有關。
每天補足2000毫升的水分，可促進內循環，避免毒素堆積，大便乾燥，加快身體新陳代謝，幫助毒素排出體外，調理臉上長痘痘的現象。
有效的潔面能夠幫助面部肌膚清除油脂，避免大量的油脂堵塞毛孔長痘痘或者是加重痘痘。建議選擇具有去油控油效果的洗面奶，另外洗臉後及時補水保溼，維持臉部皮膚的水油平衡，也可幫助臉上痘痘的消退。
如果長痘痘較爲嚴重，一直不見好轉還有加重現象的，應及時就醫求助於醫生，在醫生的指導下使用外用藥膏塗抹痘痘位置幫助緩解紅、癢、發炎等症狀。
如發現自己因敲打肝經膽經後臉上有長痘痘現象的，應調整敲打的頻率和力度，讓身體逐漸有個適應過程，建議每週敲打2—3次，每次時間不超過3分鐘，力度適當降低。
敲打位置：大腿內側，從外褲線到膝蓋的位置。
方法：每天早上起來，把雙腿架於凳子上保持彎曲，然後左手握拳敲打左腿，右手握拳敲打右腿，這樣來回敲，大概敲3—5分鐘，有微微發熱感，可促進肝膽排毒，增強身體免疫力。
敲打位置：大腿內側，從內褲線到膝蓋的位置。
方法：睡前把雙腿彎曲打開，左右手同時握拳開工，左手敲打左腿，右手敲打右腿，每邊各50次即可。或先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋，然後再右邊，反覆推50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，幫助肝臟排毒。
敲肝經膽經不能用力過度，否則用太大力敲打的話，不僅會導致敲打部位疼痛，還可能出現其他身體不適現象，建議力度控制在能感受到痠麻爲宜。
肝經膽經的敲打對於腿部有疾患、處於經期的女性、幼兒等人羣是不能進行操作的，以免加重病情或出現其他健康隱患。
剛吃完飯，如覺得腹脹不消化，最好是慢步走走，不要急於敲打肝經膽經，此時容易影響飯後的氣血流，對身體健康不利，建議在飯後1小時後在操作比較好。
