足三裏是中醫穴位之一，經常按摩有很好的養生保健效果，很多人都喜歡按一按，那麼足三裏的按摩方法是什麼呢？
足三裏的按摩方法和一般的穴位沒有什麼太大區別，在找準部位後，直接用食指和中指並起來共同按摩即可，可以用順時針的方式按，也可以用逆時針的方式按。
但如果感覺用食指和中指的力量不夠的話，那麼也可以用拇指的第一關節進行按揉，這樣更好發力，對足三裏的刺激強度就會更加厲害一些。
足三裏是足陽明胃經的主要穴位之一，因此經常按揉這個穴位的話，主要起到的是燥化脾溼、生髮胃氣的作用，對於胃腸病證、下肢痿痹、神志病、外科疾患、虛勞諸證都可以起到一定緩解效果。
而且脾胃是機體的氣血生化之源，因此按摩足三裏還可以起到疏經通絡、增強免疫、美容養顏、寧心安神、平衡內分泌等多種作用，被很多養生專家都稱爲健康養生大穴。
足三裏是人體的一個穴位，在按摩的時候通常都會感到一定痠疼脹感，部分穴位敏感的人羣還有可能會感到麻和過電的放射感。
但這些疼痛一般都在人體的忍受範圍之內，而且在停止按揉後就基本會減輕或消失了，所以如果感覺很疼痛的話，那麼是不正常的，有可能是因爲按摩力度過大，也有可能是其他問題，建議適當減輕力度或停幾天。
醫書記載，足三裏位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，用現代語言說，就是在膝蓋骨外側下方凹陷處往下約四橫指處。
足三裏算是十分好找的一個穴位了，一般直接使用右手心按住膝蓋頂部，五指朝下進行定位，在中指頂端外向一指的地方就是右腿的足三裏了。
