現在的天氣比較冷，很多人在晚上的時候都會適當地泡泡腳，而艾葉就是一個很常見的泡腳藥材，那艾葉泡腳必須要用開水嗎？
建議用開水。
艾葉是菊科植物艾的乾燥葉，其中含有多種藥物活性成分，但是質地比較硬，所以在一般的水溫下很難溶解出來，因此在用艾葉來泡腳的時候建議可以先將艾葉煮一會兒，這樣能夠促進藥物成分的溶解。
如果沒有條件煮的話，那麼也可以用開水來進行浸泡，泡好之後可以蓋上蓋子燜一會兒，使水溫能保持較長的時間，這樣也能促進藥物成分的溶解。
建議40攝氏度左右即可。
人體的體溫一般在36-37℃左右，如果低於此溫度的話會起不到促進血液循環的作用，而如果太高的話又會對人體的皮膚造成較大的刺激。
而且水溫過高的話還會使雙腳血管過度地擴張，容易使全身的血液流向下肢，並有可能會出現頭暈乏力、心悸心慌等身體不適的症狀，所以在艾葉泡腳的時候建議用比體溫稍微高一些的水，40-50℃左右就可以了。
一般不建議。
艾葉的性質偏溫性，是屬於活血的中藥材，使用後會加快人體的血液循環，因此對於月經量正常以及月經量偏多的人羣來說，如果在月經期間用艾葉來泡腳的話就有可能會出現月經量增多、月經期延長的情況，此時就有可能會使人體流失較多的血液，不利於身體的健康。
但是對於一些本身月經量偏少的人羣來說，如果體內寒氣較重，而且有痛經的症狀時，那麼是可以適當地用艾葉泡泡腳的，可以促進身體的血液循環，緩解身體痛經的症狀。
建議可以睡覺之前泡。
對於艾葉泡腳什麼時候泡最好並沒有具體的規定，一天當中任意時間段都是可以的，但如果有時間的話那麼建議可以選擇在晚上睡覺之前的時候適當地用艾葉來泡泡腳。
因爲此時是腎經氣血比較虛弱的時候，這個時候適當地泡泡腳的話不僅可以促進腎經的運行，起到滋補腎臟的作用，而且還能放鬆大腦和身體，使白天緊張的神經放鬆下來，有助於提高晚上的睡眠質量。
