有廣告言“腰好腎好你好我也好。”性和諧是夫妻關係和諧的基礎，老公是不是腎虛了，從哪些細節可以看出來呢？本文將爲大家介紹男人腎虛的表現。
一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,通常表現還表現爲面色發白、舌苔白。
正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨纔好。而齒爲骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有着密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
手腳出汗可能與腎虛有關，腎虛分爲陽虛和陰虛，但是無論是陽虛還陰虛都有多汗這一症狀，但是腎虛引起的出汗不僅僅只體現在手腳部位，還會有其他部位的大量出汗，多爲全身多汗、盜汗、自汗。
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“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等這些都是男性腎陽虛衰的常見病症表現。
男人腎虛的時候大多數情況下可能出現頭暈耳鳴，甚至還會絕大眼花看不清東西，其實這些症狀都可能與腎虛無法濡養清竅所導致，如果出現這種症狀，男人麼可使需要好好調養一下身體了。
腰爲腎之府，男人腰痛往往就可能是腎虛在作怪。輕者腰痛隱隱，重者難以彎腰或直立，甚至出現足跟疼痛、腰部乏力等症。
男人腎虛的症狀還可以表現在頭髮上，頭髮稀疏、焦黃、提前變白就提示着腎臟虧虛了。中醫認爲“腎之華在發”腎的精華都表現在頭髮上，腎氣充足的人，頭髮通常都是比較茂密而富有光澤的。
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正常男性夜間是不需要起來小便的，如果經常性的夜間起牀，那麼就有可能患上腎虛了。
腎臟的功能與男性性生活有着密切的關係，出現腎虛的男性在性生活上的表現也會不如人意，可出現陽痿、早泄等症狀。
材料：板栗12只，粳米100克。
做法：將板栗去殼剝皮後與粳米一起同煮爲粥，趁熱時服食。
功效：可以補腎益氣，適宜於腎氣虛的人羣調養服食使用。
材料：幹荔枝核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。
做法：將荔核、山藥、蓮子肉先用清水煎煮，然後去渣取汁，最後下米煮成稀粥即可。可作爲早晚餐服食。
功效：可以補腎健脾，散寒止痛，適用於脾腎兩虛的人羣調養服食。
