濕氣是一種常見的疾病，特別是在夏天，症狀較為明顯，入伏吃什麼去濕氣？
入伏吃什麼去濕氣
天氣炎熱，落入伏擊後空氣濕度大，很多人都有濕氣重的問題，這時候會出現嗜睡、虛弱、食慾不振等跡象。如果能多吃些苦味的食物，如苦瓜、生菜、芹菜、蒲公英、蓮子等，具有很好的消暑、清熱、除煩、提神之功效，能很好的排除體內濕氣。也可以試試祛濕的食法，比如薏米紅豆粥、山藥紅棗粥等，也很有效。
人體內的水分主要是由內因和外因形成的。外因是吃生的、生冷的、生冷的東西，這些食物進入體內後，就會變得濕潤，折磨着身體，另外如果生活環境過於潮濕，也是人體濕氣形成的原因。內因主要是人體自身體質虛弱，脾胃功能衰退，不能運脾潤脾，也可見於其他因脾運化不利而引起的臟腑疾病，如肝氣特別旺盛、肝陽異常等，肝火旺盛，使脾臟運化水濕的能力下降，使體內出現濕氣。
平時注意衣物和被褥，避免過濕，保持衣物和被褥乾燥，同時避免下雨天，在運動方面需要多運動，而汗水可以帶走體內的水分。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
