正常情況來説我們每天都會要午睡，因為午睡後身體和精神都會有很好的恢復，能夠為接下來的下午打好精神基礎，所以大多數人都會選擇午睡的，不知道有沒有和我一樣午睡醒來很困，下面就來説説午睡醒來很困怎麼辦？喝水提神午睡後還......

睡不睡午覺在很多人看來是小事一樁，不過，這件小事最近卻越來越受到一些國家的重視。德國、法國、日本，尤其是素來重視午睡的國家西班牙，紛紛掀起了一場午睡運動，各國採取多種方法，幫國民提高午睡質量。德國甚至將午睡寫入法......

夏季白晝時間較長，許多人也養成午後小憩的習慣。專家提醒，如何正確午睡是有講究的，不良的午睡習慣或許會導致消化不良、頸椎病等病症。夏季，很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復......

午休的習慣是大家都有的，很多朋友都會選擇中飯後休息半小時，這樣才能保證下午工作的順利進行了。那麼，你知道嗎，很多人午休都是直接趴在直接的辦公桌上，這樣是不科學的，這樣趴着睡容易誘發胃炎，為了自己的身體健康，這些午休禁......

午睡的3大好處每天午睡，有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時......

隨着現代生活節奏的日益加快，社會競爭的壓力讓27%的人患上不同程度的睡眠障礙。對於職業工作者來説，午睡經常被忽略。第三軍醫大學新橋醫院心血管內科、全軍心血管研究所副教授耿召華説，午睡可以降低壓力，有益心臟健康，從......

一般情況下，午休腳麻可能是由於睡姿不良、午休時間過長、供血不足等原因導致的。1、睡姿不良：通常睡眠時，全身肌肉處於放鬆狀態中，而血液循環處於減慢狀態，從而有利於減輕身體疲勞。但是如果坐姿端入睡或側姿入睡可能會壓......

社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。{display:none;}從生......

芒種節氣是二十四節氣之一，到了芒種節氣，氣温升高降水多，空氣濕度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。濕熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。這個時候要注意預防疾病，在日常生活中，教你幾招健身防病的方法，下面一起來看看......

趴着睡對人體的健康是不好的，因為容易損害到人體的胸部，但是生活中很多人不可避免有時是需要午睡的，那麼午休趴睡怎麼減小危害？午休趴着睡的危害是什麼？午餐後不宜立即躺下午睡午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流......

經常無休的人可能會碰到這樣的情況，午休醒來覺得頭昏昏沉沉的，很不舒服。那麼午休後頭昏昏沉沉的是怎麼回事呢？又是什麼原因導致的午休醒來頭昏昏沉沉的呢？午休時間過長導致頭昏昏沉沉進行午休的時間一定要控制好，如果是午......

從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現......

身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悦的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整......

午休睡不着下午頭疼可能是生理因素，也可能是偏頭痛、頸椎病等病理因素引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：一、生理因素如果患者近期壓力較大，可能會出現午休沒有睡意的現象，由於大腦沒有得到足夠的休息，可能會出......

早晚保養肌膚是最常見也是最基本的保養。可是有的時候肌膚到了中午的時候就會出現水油不平衡的狀況，你必須得重新補充保養。那該怎麼做才好呢？誰扼殺了肌膚的水潤？辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機......

很多白領由於中午時間匆忙，大多數都是在吃完飯後不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人則會出現打嗝的情況，那麼，趴着睡覺為什麼會打嗝？趴着睡覺為什麼會打嗝趴着睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較為緊張的狀態，脊椎......

午休後醒來心跳加快心慌氣短，可能與交感神經興奮、低血壓、心臟神經症等原因有關，患者可通過日常調節、口服藥物等方法改善。具體分析如下：1、交感神經興奮若患者在午休時突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢，可能會導致......

很多人有睡午覺的習慣，我們每次睡完午覺起來會覺得頭暈，尤其是趴在桌子上睡覺，那麼午覺睡醒頭疼怎麼回事呢？午覺睡醒後頭暈怎麼辦？午覺睡醒頭疼怎麼回事1、午睡時間過長午睡並不需要花費太多的時間，十到二十分鐘就已經足夠......

通常情況下，午休起來頭疼可以通過適當走動、冰敷、藥物治療等方法進行解決。1、適當走動：午休起來後由於長時間沒有運動導致大腦供血不足進而缺氧，從而出現頭疼的症狀，適當走動可以促進血液循環，緩解腦部神經緊張，使大腦血......

中午一般都會休息1-2個小時，而又化了美麗的粧容，不知道應不應該卸粧，那麼午休2個小時需要卸粧嗎？午休時怎麼卸粧比較好？以下為你解答。中午一般都會休息1-2個小時，而又化了美麗的粧容，不知道應不應該卸粧，那麼午休2個小時需要......