社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。{display:none;}從生......

上班族忙碌時，往往沒有午休時間，在辦公桌上解決午飯後就直接投入工作。其實，中午小憩一刻或出去走走，不但有利於下午的工作，還對身體有很多好處。英國《每日郵報》近日載文，總結出研究證實的“上班族午休的１０個好處”，並告訴大......

吃完午飯總愛犯困，小睡一會不但可以讓緊張的大腦放鬆下來，也能提高下午的學習和工作效率。但由於條件的限制，很多人只能趴在桌上睡覺，睡不踏實不説，還會壓得手臂痠痛。近日，各大超市熱銷的午睡枕，就能解決這個問題。趴在桌上......

早晚保養肌膚是最常見也是最基本的保養。可是有的時候肌膚到了中午的時候就會出現水油不平衡的狀況，你必須得重新補充保養。那該怎麼做才好呢？誰扼殺了肌膚的水潤？辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機......

進入夏季，天氣炎熱，為了順應天氣的變化，夏季養生保健一定要做好。那麼夏季如何養生保健呢？除了飲食清淡外，以下14條保健要點要做好！1、儘量穿淺色衣服深色衣服會吸收陽光，使人體温升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引......

夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣温高，適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久才好?南京體育學院最新一期的科學報公佈了一項研究成果，通過觀察午睡時人體腦電波、眼電......

很多白領由於中午時間匆忙，大多數都是在吃完飯後不久，就草草地趴在桌子上休息，而有些人則會出現打嗝的情況，那麼，趴着睡覺為什麼會打嗝？趴着睡覺為什麼會打嗝趴着睡覺時，我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較為緊張的狀態，脊椎......

由於條件限制，很多人沒辦法在牀上午睡，只能趴在桌子上睡，尤其是上班族和學生黨，那麼午覺趴在桌子上睡好嗎？消化道疾病午餐後體內需要較多的血液流向胃腸道，幫助胃腸道消化吸收，然而人體至少需要1小時才能排空胃部食物。若餐......

冬季到來，天氣寒冷，但是晚上睡覺總是覺得睡不夠，中午忍不住補個眠，這樣下午的工作狀態會好很多。但冬天睡中午睡覺有講究，遵循8要點，睡得不感冒更健康。五條午睡要點：1、睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度......

由於繁忙的工作，現代社會，越來越多的人正在放棄“午休”，甚至吃飯、走路都是“跑步”前進的，大多數上班族都自認自己精力旺盛，不在意這一丁點的時間，殊不知，中午是一天的分界線，中途的休息是必要的，就像汽車沒油了就要去加油站......

青少年患上頸椎病的原因趴着午休影響中學生頸椎午休體位不正確也會造成孩子頸椎病，這部分孩子多是中學生。趴着睡覺時頸椎處於扭轉狀態，失去自我保護能力。長時間這樣，兩邊韌帶發展不平衡，也會造成損傷。此外，背書包姿勢不......

如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和睏乏。白領族減壓抗衰老，具體方法是：用手指肚從前到後梳理、按壓頭部......

夏天午休起來渾身無力可能是生理因素，也可能是病理因素，比如消化不良、中暑或感冒等起的，可根據不同病因選擇相應的治療方式。一、生理因素如果平時生活習慣不好，長時間熬夜，睡眠不足，或長期重體力勞動，休息時間過少，過度勞累......

一般情況下，午休過後渾身沒勁，可能是由於過於勞累、睡眠時間短、感冒等原因導致。具體分析如下：1、過於勞累如果之前做了很多運動，體內可能會有乳酸堆積，午休醒來後就會出現渾身沒勁的症狀。可以通過按摩肌肉來促進乳酸分......

午睡能讓你整個下午精神煥發，但對一些人來説，效果卻沒那麼明顯。這裏小編教你如何睡才能達到最佳效果。1.每天午睡，有益心臟。2007年，哈佛公共減肥學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可......

午休怎麼睡覺比較健康呢，很多上班族都習慣趴在辦公桌就睡了，其實，這對身體是最不健康了。不管是工作還是上學的女性朋友，很多的都開始養成午睡的習慣，午睡的好處有很多，感興趣的朋友們可以隨一起來來看看下面的這篇文章吧。......

一般情況下，午休腳麻可能是由於睡姿不良、午休時間過長、供血不足等原因導致的。1、睡姿不良：通常睡眠時，全身肌肉處於放鬆狀態中，而血液循環處於減慢狀態，從而有利於減輕身體疲勞。但是如果坐姿端入睡或側姿入睡可能會壓......

芒種節氣如何養?進入芒種節氣，氣温升高降水多，空氣濕度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。濕熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。在日常生活中，教你幾招健身防病的方法。1.多補水要午休我國有些地方有諺語説：芒種夏至......

睡不睡午覺在很多人看來是小事一樁，不過，這件小事最近卻越來越受到一些國家的重視。德國、法國、日本，尤其是素來重視午睡的國家西班牙，紛紛掀起了一場午睡運動，各國採取多種方法，幫國民提高午睡質量。德國甚至將午睡寫入法......

午休後醒來心跳加快心慌氣短，可能與交感神經興奮、低血壓、心臟神經症等原因有關，患者可通過日常調節、口服藥物等方法改善。具體分析如下：1、交感神經興奮若患者在午休時突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢，可能會導致......