很多上班族都在抱怨公司的工作餐實在太難吃，就如同雞肋，食之無味棄之可惜。所以很多人喜歡在週末邀請好友搞個聚餐去大吃一頓。久而久之就養成了週末補償性飲食習慣......很多上班族都在抱怨公司的工作餐實在太難吃，就如......

3月21日是“世界睡眠日”，“中國睡眠研究會”近日報告稱，中國成年人失眠發生率高達38%。針對越來越多的人通過佩戴“智能手環”對睡眠質量進行監測，專家稱，手環有一定心理作用，但手工記錄“睡眠日誌”對於臨牀診療意義更大......

白領每天大部分時間都在工作，這樣一到週末，很多白領人士就喜歡宅在家睡懶覺，一天都不出門了，更別説去健身了，這樣下去是不利於身體健康的，好不容易週末有時間，要懂得好好放鬆自己，時常關注養生，那麼白領男士週末在家如何養生呢......

一週內睡眠不足的人常常在週末試圖彌補睡眠不足。但一項新的研究表明，這種策略可能適得其反。研究人員發現，工作日的睡眠減少對人體新陳代謝有負面影響，而週末的“趕超”睡眠並沒有改變這種情況。事實上，有跡象表明額外的......

出去和朋友聚會吃飯，是現代人週末節日越來越經常進行的休閒活動之一，但吃飯是門學問，出去吃往往比在家做飯貴很多，怎麼省錢是大家最關心的，但省錢之餘，您的健康可千萬不能忽略。來看看下館子帶來的健康消費陷阱，更健康地吃出......

7月23日週六，高州安監局的執法車出現在茂名市第一灘旅遊區。飛華健康導讀：最近，有關政府部門“三公”開支方面的話題，持續引起社會的廣泛關注。然而，廣東省高州市安全生產監督管理局卻有幹部在週末開公車載家人外出旅遊，該......

週末突然集中鍛鍊，反而打破已經形成的生理和肌體的平衡，其後果甚至比不運動更差，那麼什麼樣的人羣適合什麼樣的運動呢?1.登山適宜人羣：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房裏，整天被電腦散發......

現在很多的人無疑中就會養成很多不好的生活習慣，其實都是人們認為正確的事情，但是事實上都是會侵蝕我們的健康的，比如説經常用洗手液洗手，常吃低脂肪飲食，上班人士在週末補眠等等。其實有很多的生活習慣都是不健康的，您知道......

作為一個上班族，連續一週的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末，很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將，或者乾脆睡覺。然而，這些靜的休息方式，只會讓自己更累。小編的經驗是，選擇一項適合自己的運動。每......

一週的緊張工作即將過去，週末白領們終於得到空閒。週末去哪裏玩好!?玩什麼又開心又健身呢!?下面，給你幾個白領週末出遊選擇，讓你在遊玩的時候，鍛鍊身體，增強體質!讓白領們越玩越開心，越玩越健康。愉快的週末又要到了，繁忙的O......

五天的工作都是在辦公室裏度過，基本沒有什麼運動，身體實際上已經適應了這種狀態，週末突然集中鍛鍊，反而打破已經形成的生理和肌體的平衡，其後果甚至比不運動更差，那麼什麼樣的人羣適合什麼樣的運動呢?1.逛街適宜人羣：從早到......

昨天是驚蟄，太陽到達黃經345度，地温回升，天氣漸暖，春雷響動，冬眠蟄伏在地下的生物開始甦醒活動。不過，我國地域遼闊，出現春雷的時間有早有晚，各不相同。就多年平均狀況而言，北京出現初雷的時間是在4月下旬。從多年的氣温情況看......

昨晚24時，本市解除空氣重污染紅色預警，各項應急措施隨即終止。從今天開始，恢復執行車輛尾號限行交通管理措施。北京青年報記者從市環保監測中心獲悉，今天白天空氣質量將自北向南逐步改善，午後可恢復至良好水平，並持續到明天......

中新網1月22日電據“中央社”22日報道，現代人生活忙碌，經常在週末大補睡眠，英國科學家指出，週末作息與平日上班大不相同，易導致生理時鐘大亂，不僅容易發胖，健康也會受到影響。據報道，英國醫學研究會哺乳動物遺傳學研究部對800......

60%的人因加班而睡眠不足男人壓力大，白天要上班，晚上又睡不着，很多因素會導致睡眠不足，甚至失眠。人正常的睡眠時間是7-8小時，晚上11點前睡覺才能使大腦得到最好的休息。調查顯示，只有6.5%的職場人堅持按時就寢，而“有時”或......

“近幾年，每個週末都有來自廣州、深圳的年輕女性結伴來我們機構打針。”近日，位於香港尖沙咀的一間提供疫苗注射的私人診所工作人員向記者表示，近年廣州年輕女性赴港注射宮頸癌疫苗的人數大有增加，“現在來打宮頸癌疫苗的......

8月8日是全民健身日，大家都動起來了。可是，在這運動健身的背後，你是否知道，這裏隱藏了多少的痛楚。不合理的運動，會造成怎樣的損傷?記者採訪了東南大學附屬中大醫院骨科主任王宸。1、表皮外傷在運動中，最常見的損傷莫過於皮......

最強寒潮來襲多吃糯米有助防寒寒潮自西伯利亞啟程“襲擊”我國，首當其衝的是東北地區。這兩天，內蒙古根河地區最低温度已經超過零下40攝氏度，堪稱名副其實的“冰窖”。從最低氣温或日平均氣温來看，北方多地雖然可能會出現......

據英國《每日郵報》3月29日報道，研究結果表明，當身體內部的生物鐘與睡眠時間表不匹配時會出現節假日後返工時差。越來越多的人選擇在週末睡懶覺會導致這一情況，另外美國60%的學生也深受其困擾。忙碌了一週之後，許多人會發......

核心提示：通過調查發現，很多肥胖的人是由於平時日常生活中攝入的蛋白質和碳水化合物超標所致！所以營養專家告訴我們在一個月中我們應該抽出一個週末進行清腸減肥！那週末快速有效的減肥方法是什麼呢？週末快速有效的減肥方法......