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關於食譜的養生知識
女人貧血怎麼辦 為你推薦補血食譜
龍眼肉蓮子粥龍眼肉5克,蓮子肉10克,大米100克,同煮粥食。龍眼性平,無毒。營養豐富,是珍貴的滋養強化劑。長期食用,強體魄,延年益壽,安神健腦長智慧,開胃健脾,補體虛。蓮子清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,......
2023-10-18
焦慮症的食療方法 緩解焦慮症的四種食譜
銀耳蓮子湯材料:水發銀耳200g,蓮子30g,冰糖適量;做法:用燒水浸泡蓮子至發軟,洗淨銀耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分鐘,加入冰糖調味;功效:清熱解渴、養胃健脾、祛濕補血,滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮症的辦法。......
2023-10-18
癌患者的飲食食譜 癌症患者一週營養食譜
星期一早餐:低脂牛奶、含麥麩的麪包、番茄、雞蛋。低脂牛奶可以保護胃粘膜,使胃粘膜免遭致癌物質的侵襲。麥麩所含的纖維素可使食物不斷通過大小腸,減少致癌物與腸接觸的機會和時間,免患腸癌。番茄中的石蒜鹼是降低癌症危......
2023-10-18
慢性咽炎怎麼調養食譜 慢性咽炎的飲食
慢性咽炎患者,會出現咽喉、咽部異物感的症狀,是由於炎症刺激或淋巴濾泡增生引起的;患者會感覺喉嚨裏有東西被卡住,咽部表現為喉嚨壁上有一個紅色的濾泡,如果嚴重還會導致咽部水腫、疼痛、發燒、吞嚥困難等。那麼,慢性咽炎怎......
2023-11-09
貧血怎麼食療 八款食譜補血養生
一、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。先將蓮子用水泡發,去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1--2次,可經常服用。......
2023-10-18
精選減肥食譜:醋泡姜!
功效:所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳,而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢,東西雖好,但不要貪吃哦,每天2-4片即可。原料:生薑一塊(最好選用鮮姜);米醋或陳醋一瓶;步驟與做法:1.生薑切片;2.把......
2023-10-18
安利8款食譜,助你補腎又養顏
鎖陽羊肉粥原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。功效:適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。萸肉......
2023-10-18
新媽媽奶水少怎麼辦 推薦四款催乳食譜
一、催乳食譜:木瓜花生大棗湯食譜原料木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。製作方法1.木瓜去皮、去核、切塊。2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。適用人羣:孕婦健康提示木......
2023-10-18
夏天孩子多吃富鋅食品有好處 推薦這補鋅食譜
孩子多吃富鋅食品有好處鋅是體內近百種酶的催化劑,對孩子的生長髮育、智力發育都有重要作用。兒童生長髮育迅速,對鋅的需求量增加。夏季天氣炎熱,孩子的活動量大,喝水多、排尿多、出汗也較多,每24小時尿中可排泄0.5毫克鋅,......
2023-10-18
減肥晚餐食譜吃什麼好 減肥晚餐吃什麼
許多人都曾有過減肥的經歷,減肥的方法不一而論,飲食、作息、生活習慣等都會對減肥的最終效果造成深入化的影響,尤其是飲食上更需要進行科學的規劃。那麼減肥晚餐食譜吃什麼好呢?一起來了解一下吧。減肥晚餐食譜吃什麼好1.......
2023-10-20
孕期的美味食譜 推薦三款孕期食療
孕期的美味食譜推薦三款孕期食療一、山藥芝麻粥材料:山藥芝麻粥能夠起到安胎的效果的。大米60克,山藥15克,黑芝麻120克,鮮牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。做法:山藥芝麻粥的做法也是較為簡單的:大米淘淨,浸泡1小時,撈出瀝乾;山......
2023-10-18
精心挑選 五款營養孕婦早餐食譜
特色温拌麪本品鹹香爽口;含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素,孕婦宜常食,尤其對厭食、食慾不振的孕婦有一定療效。攤雞蛋烹飪時注意,在雞蛋倒入鍋中後要隨手晃動,以防粘着鍋底起焦;在鍋中形成的圓片......
2023-10-18
蘋果減肥食譜 照着吃3天瘦10斤
蘋果減肥食譜照着吃3天瘦10斤蘋果減肥效果蘋果減肥法是指每天用蘋果代替其他食物的方法。這種方法持續時間不宜過長,一般為3天。在三天中除了主餐以蘋果代食之外,在兩餐之間只要肚子餓了就可以進食蘋果。通過3天內只進......
2023-10-18
男士專屬瘦身食譜推薦
男士快速減肥食譜南瓜花炒雞蛋材料:南瓜花300克、雞蛋2個。做法:將南瓜花洗乾淨,花柄去皮,花托去表,花朵去蕊。將雞蛋打散,土雞蛋蛋黃黃黃的,炒出來很香。先將雞蛋在熱油中煎好,雞蛋別煎老了,變黃就剷出備用。在鍋內加少許油炒......
2023-10-18
如何食療降血壓降血脂,這些食譜值得嘗試
芥末煮水洗腳可降壓芥末面80克,放在洗腳盆裏,加半盆水煮開,待稍涼後,用此水洗腳。每天早晚1次。鮮藕芝麻冰糖治高血壓鮮藕1250克,切成條或塊狀,生芝麻500克,壓碎後,放入藕條(片)中,加冰糖500克,上鍋蒸熟,分成5份,涼後服用,每天1份,......
2023-10-18
5道壯陽食譜 韭菜這麼做壯陽又美味
韭菜的功效與作用韭菜性温,可祛寒散淤、滋陰壯陽,對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等症,婦女行經小腹冷痛、產後乳汁不通等症有輔助療效;其所含的大量維生素和礦物質,可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便祕等症,也具有......
2023-10-18
孕婦補鈣吃什麼?推薦六款孕婦補鈣食譜
推薦六款孕婦補鈣食譜孕婦需補充足夠的鈣質給自己和胎兒。如果懂得幾道孕期補鈣食譜,就能在一日三餐中做到補鈣了。下面,就向大家推薦幾道孕婦補鈣食譜。一、榛仁萵筍扇貝原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油......
2023-10-18
大寫懵逼 拔罐瘦身居然有特定食譜!
拔罐瘦身餐單之早餐力薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,啥糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。拔罐瘦身餐單之早餐力薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。假如不喜歡無糖豆漿的話,可以......
2023-10-18
春季藥膳食譜配方 肝炎患者春季進補藥膳配方有哪些
春天是萬物復甦的季節,也是很多肝炎患者想要養生的季節。那麼肝炎患者春季進補藥膳配方有哪些呢?1、茄汁青魚片原料:青魚肉500g,青豆50g,番茄醬、料酒、鹽、蛋清、糖、葱段、澱粉、味精、香油、豬油各適量。做法:1、將青魚......
2023-10-29
阿膠如何養生 阿膠養生食譜推薦
阿膠枸杞雞原料:阿膠30克,雞一隻,枸杞15克,葱姜適量。做法:阿膠砸碎放杯中,加黃酒,隔水燉烊。雞洗淨後放鍋內,加生薑、葱,加足水量,燉半小時左右,去姜葱,加枸杞,倒入烊化的阿膠,並加鹽,再燉15分鐘,加味精調味食用。功效:滋陰補腎,防陰虛......
2023-10-18
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