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關於葵花仁的養生知識
葵花仁油對身體好嗎
葵花仁油對身體通常比較好。葵花仁油通常是將葵花籽仁經過壓榨製作而成,其中含有的亞油酸比較高,有助於降低血清中低密度脂蛋白以及甘油三酯的含量,預防動脈粥樣硬化。同時,其中也含有豐富的維生素E,具有比較好的抗氧化作......
2023-10-13
葵花籽黑豆漿
常食葵花籽對預防冠心病、中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。與黑豆一起榨豆漿,可以降低血脂。食材主要食材:葵花籽仁20克。其他食材:黑豆80克、水1000毫升。做法步驟1.黑豆提前浸泡一晚上。2.將葵花籽仁和黑豆放......
2016-12-03
金花葵炒蝦仁
金花葵、蝦仁都是營養豐富的食物,而且這兩種食物一起炒着吃,味道會更好!食材主要食材:金花葵其他食材:蝦仁、蒜片、料酒、白胡椒粉、糖少許、鹽和雞精適量。做法步驟1、將金花葵洗淨去蒂,加入沸水焯半分鐘即可撈出,放在涼水......
2018-04-21
葵花籽餅乾
在家自制的葵花籽餅乾,不僅可以在自家當零食、宵夜吃,讓父母、孩子帶去和朋友一起分享也是一件很有成就感的事情,那麼自家怎麼自制葵花籽餅乾呢?食材主要食材:葵花籽仁100克。其他食材:雞蛋2顆,奶油90克,麪粉360克,小蘇打粉1茶......
2016-07-13
葵花籽酥
葵花籽可能是最傳統的一種休閒食品了,深受老百姓喜歡,可除了簡單嗑瓜子外,下面推薦葵花籽酥,簡單又美味。食材主要食材:葵花籽仁(烤熟)100克。其他食材:低筋麪粉140克、細砂糖50克、黃油70克、鹽1/4茶匙、雞蛋15克。做法步......
2018-08-18
葵花籽小餅
嗑葵花籽也能嗑出健康。這種小而又不起眼的消閒食品,也可以創新做成葵花籽小餅。食材主要食材:葵花子仁200克。其他食材:低筋麪粉240克、蘇打粉1/4小勺、雞蛋70克、細砂糖80克、牛奶70克、粗砂糖10克。做法步驟1.準備好......
2016-12-21
桂花杏仁粥
桂花杏仁粥能祛痰止咳,養顏美容,加上桂花淡淡的清香,是冬季養生佳品。食材主要食材:苦杏仁80克。其它食材:糯米40克,大米40克,桂花、白糖適量。做法步驟1.杏仁洗淨去皮,糯米和大米洗淨,清水浸泡2小時,瀝乾。2.將糯米、杏仁和大......
2017-08-16
鹽烤葵花籽仁
葵花籽中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及維生素,營養價值非常高,在家做一道鹽烤葵花子仁不僅可以當零嘴吃,而且還具有降低血脂、舒緩緊張情緒的功效,那麼鹽烤葵花子仁怎麼做呢?食材主要食材:葵花子仁120克。其他食材:鹽......
2019-06-12
葵花籽花生酥
在家做一盤葵花籽花生酥,不僅可以當零食吃,而且營養非常豐富,老人小孩都愛吃,那麼美味的葵花籽花生酥怎麼做呢?食材主要食材:葵花籽仁350克。其他食材:花生仁150克,白砂糖100克,麥芽糖150克,水適量。做法步驟1.把葵花子仁和花生......
2018-02-22
秋葵炒蝦仁
秋葵炒蝦仁,營養豐富,做法簡單,是非常具有保健作用的食譜。食材主要食材:秋葵100g。其他食材:基圍蝦200g;鹽半勺;大蒜2瓣;油一勺。做法步驟1.蝦剝成蝦仁。秋葵洗淨切斜片。2.鍋燒水,放少許鹽,水開後焯水秋葵。3.鍋燒熱,下油,爆香......
2018-05-23
涼拌金花葵
金花葵又叫菜芙蓉、野芙蓉,營養價值非常高,具有多種功效作用,涼拌着食用會效果更好!食材主要食材:金花葵300克其他食材:黃瓜半根、紅椒1根、香菜1根、大蒜兩粒、醬油1-2小勺、蠔油2-3勺、香油1小勺、糖1小勺、鹽、雞精少許......
2019-07-11
葵花子營養成分 吃葵花子的好處
葵花子,又名朝陽花子、天葵子、向日葵子,是人們非常喜歡的堅果類健康休閒食品。與許多果仁食品相比,葵花子的蛋白質含量較高,熱量又較低,而且不含膽固醇。葵花子還是重要的榨油原料,葵花子油被營養學界視為高檔健康油脂。......
2017-09-23
葵花籽仁桃酥
葵花籽富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素,其味道可口,是一種十分受歡迎的休閒零食,推薦一款葵花籽桃仁酥。食材主要食材:葵花籽仁20克。其他食材:低筋麪粉160克、玉米油80克、綿白糖40克、雞蛋2個、泡打粉2克、小蘇......
2018-02-10
葵花籽酥糖
葵花籽酥糖相信很多人都吃過,酥脆香甜,滿滿都是童年的味道,那麼自己在家怎麼做葵花籽酥糖呢?食材主要食材:葵花籽仁220克。其他食材:黑芝麻50克,麥芽糖80克,白砂糖60克,水25克,奶油20克,鹽適量。做法步驟1.將葵花籽仁和黑芝麻分......
2017-12-24
秋葵花降血糖嗎 秋葵花怎麼吃
秋葵是生活中常見的一種食物,很多人都喜歡吃,但秋葵的花也是可以食用的,據説有降血糖的功效,那麼秋葵花到底降血糖嗎?秋葵花降血糖嗎秋葵花是秋葵的花,一般很少有人食用,雖然沒有相關證明有降血糖的作用,但秋葵花的營養價值並......
2020-06-22
炒葵花籽
炒葵花籽是過年時必不可少的一樣年貨,在平常也可以當做零嘴嗑一嗑,那麼在家怎麼自己炒葵花籽呢?食材主要食材:葵花籽400克。其他食材:大粒鹽適量。做法步驟1.先將生葵花籽中的雜質挑揀出來,如小石子、土塊等。2.熱鍋加大粒......
2017-09-29
孕婦吃葵花籽好嗎 孕婦吃葵花籽的好處
在生活中,人們在閒暇之餘總是喜歡吃上一些小零食來打發時光,而葵花籽就是人們平時最鍾愛的一種零食,但對於孕婦來説,由於其在飲食上需有所講究,因此,在能否吃葵花籽的問題上,就需要提前進行了解。孕婦吃葵花籽好嗎葵花籽脂肪......
2017-04-30
秋葵花可以降血糖嗎 秋葵花有毒嗎
秋葵是生活中常見的一種食材,但聽説秋葵的花也可以食用,還具有降血糖的功效,那麼秋葵花可以降血糖嗎?秋葵花可以降血糖嗎不可以。秋葵花是錦葵科一年生草本植物秋葵,在生長過程中所開的花,主要含有蛋白質、維生素及礦物質成......
2020-09-04
黃蜀葵花泡水喝的功效 黃蜀葵花怎麼喝
黃蜀葵花是一味中藥材,相對於其他常見的中藥材,具有一定的辨識度,其常用的食用方式就是泡水喝,那麼黃蜀葵花泡水喝的功效是什麼呢?黃蜀葵花泡水喝的功效治療炎症黃蜀葵花中含有豐富的楊梅素,楊梅素是具有強效的殺菌的功效,黃......
2019-12-09
五香葵花籽
葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%,有助於降低人體的血液膽固醇水平,有益於保護心血管健康。食材主要食材:葵花子(生)適量。其他食材:食鹽適量、花椒適量、桂皮適量、茴香籽適量......
2016-06-22
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