手機版
保存到桌面
熱門搜索:
減肥瘦身
生活常識
疾病預防
首頁
養生祕笈
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食科普
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生聚焦
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健養生
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
護膚美容
首頁
> TAG信息列表 >
關於之練的養生知識
老年人養生之練太極拳
太極拳以靜御動,雖動猶靜,故架子愈慢愈好”,這話説的是太極拳緩慢的特點,也道出了防跌的功能。接下來我們一起來説説老年人練太極拳養生。老年人養生之練太極拳太極拳動作如抽絲,行步如貓行,小心翼翼,步步為營,久而久之,習拳者......
2023-10-15
晨練可以減肥嗎 晨練好減肥好還是晚練好減肥
現在很多人進行晨練,並且想要通過晨練進行減肥,那麼晨練可以減肥嗎?晨練好減肥還是晚練好減肥?晨練可以減肥嗎可以。晨練一般就是指早上起牀之後進行的運動,而早上是人體新陳代謝比較好的時間段,這時候進行晨練,不僅可以幫助......
2020-11-02
沈叫練的冠軍之路——健美行業深度揭祕!
風一般愛跑愛跳的少年,極具運動天賦的壯小夥,這就是在省市榮獲多項體育競賽第一的沈叫練,本有着大好職業運動員前途的他,為何在高二這一年果斷投身軍營呢?軍營塑造了強健體魄,軍營淬鍊了鋼鐵意志,軍營退伍的沈叫練又為何沒有......
2019-10-11
晨練可以做哪些運動 晨練做力量訓練好嗎
隨着大家越來越注重身體健康,晨練受到了很多人們的追捧,因為它不僅能夠提高人體的免疫力,還有着很好的瘦身減肥的效果,那麼晨練可以做哪些運動?晨練可以做哪些運動1、適合年輕人的晨練項目包括慢跑、跳繩、球類。其中慢跑(......
2017-08-23
下班途中練練大腦
上下班路上,坐公交的人常會選擇閉目養神、聽音樂或者刷朋友圈等方式消磨時間。英國倫敦神經科學家裏倫·雅各布森博士認為,上下班時間其實是鍛鍊大腦的絕佳機會,並總結出“上下班途中提升腦力的五種方法”。1.寫日記......
2019-05-28
打拳擊可以練肌肉嗎 練拳擊練哪些部位肌肉
拳擊比賽需要完善的技術和戰術,運動員需要具備肌肉的強大爆發力和迅速反應的能力。那麼打拳擊可以練肌肉嗎?打拳擊可以練肌肉嗎練拳擊中有無氧訓練,也就是肌肉訓練。但是光練肌肉就把身體練死了,沒有一點靈活性,是不可能打......
2018-01-17
百節之鄉的“五養”之旅
前不久,貴州省黔東南州成功入選首批國家中醫藥健康旅遊示範區創建單位。這對嚮往去黔東南旅遊的遊客是個好消息,因為在多姿多彩的民族文化生態之地苗寨遊玩,不僅給身心放了個假,返程時還能帶走一個健康的身體,可謂一舉兩得......
2018-06-26
練瑜伽之前如何改變身體僵硬的狀態
練瑜伽的人身體就好像沒有骨頭一樣,竟然可以讓身體擺出那麼多巧妙的姿態。這也是吸引很多人練瑜伽的原因所在。可是很多剛練瑜伽的人,身體僵硬,一個簡單的小動作都做不出來。對於他們,練瑜伽之前,首先要讓自己的身體變得有......
2017-05-28
練馬甲線最簡單的動作 get之後不愁練不出性感馬甲線
現在很多美眉都把馬甲線當成是性感身材的代表,於是會想盡各種方法來練,下面就介紹一些練馬甲線最簡單的動作?腹式呼吸長期進行腹部呼吸鍛鍊能幫助緊實腹部肌肉,達到瘦小腹,塑造馬甲線的目的。動作要領:1、在吸氣時,讓肚皮鼓......
2018-10-24
啞鈴練手臂肌肉怎麼練 怎麼做俯卧撐練手臂
健身人羣想要鍛鍊手臂肌肉的時候,應該選擇合適自己的鍛鍊器材和訓練方式來鍛鍊,切忌盲目,啞鈴是一種比較好的鍛鍊工具,那麼啞鈴練手臂肌肉怎麼練呢?啞鈴練手臂肌肉怎麼練啞鈴腕翻轉首先將手上拿着的兩個啞鈴自然的垂在腰......
2019-12-09
硬拉放在練腿日還是練背日 什麼是練腿日和練背日
很多人會把鍛鍊腿部的訓練項目放在練腿日進行,而把鍛鍊背部的項目放在練背日。但是硬拉對腿和背部都能進行訓練,那麼硬拉放在練腿日還是練背日好呢?什麼是練腿日和練背日肌肉在經過鍛鍊之後需要一個休息的時間,因此很多人......
2016-07-10
巧練健身練出大肌肉
不少清瘦的男人為自己的豆芽體形煩惱,那就請看看我們為您準備的瘦人增肥的健康設計吧。瘦弱測試一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的釐米數減去100後乘以0.9,得出的答案......
2023-10-15
練瑜伽什麼時間練最好 瑜伽可以天天練麼
瑜伽是一種很有益於身心健康的活動,通過不同的瑜伽練習,還可以達到不同的養生保健效果,身材也會變得越來越好,那麼練瑜伽什麼時間練好呢?練瑜伽什麼時間練最好1.最佳時間是清晨起牀後早餐前,環境幽靜的情況下。這個時候身......
2019-11-03
練腹肌需要天天練嗎
擁有性感迷人的腹肌大概是很多人夢寐以求的,大多數人天天練腹肌,就是為了能更快的看到效果。那其實練腹肌需要天天練嗎?練腹肌需要天天練嗎練腹肌可以每天練,但是不宜每天鍛鍊也沒有必要天天都練。腹部肌羣是屬於耐受肌羣......
2017-07-10
八段錦什麼時候練最好怎麼練練幾次 什麼人不適合練八段錦
最近看附近的老朋友都在練八段錦,強身健體,感覺自己也想練習,但不知道八段錦什麼時候練最好,具體要怎麼練,一天練幾次呢?八段錦什麼時候練最好在早晨的5-9點練八段錦最好。俗話説一天之計在於晨,早晨是人們精氣神最好的時候,......
2020-08-29
孕期運動的好處?明星私人教練蒲筱婉帶你進入自己的訓練之旅
孕期對於孕婦來説是一段獨特的生命週期。雖然在國內很多人認為,在孕期運動是不安全的。但是大量的證據表明,在孕期進行適當的並有針對性的運動是很有必要的。基於此,我們諮詢了“Mamalia孕產媽媽訓練營”的筱婉老師,希望......
2019-10-09
專家扮病人 禽流感防控演練不打無準備之仗
昨天下午,市衞生局組織開展了一場完全擬真的人感染H7N9禽流感防控應急演練。圖為醫護人員將模擬的H7N9禽流感疑似病例轉運到地壇醫院危重症病房搶救。“大夫,我發燒,冷,胸悶咳嗽,都好幾天了。”昨天下午1時45分,中日友好醫......
2018-05-01
先練三頭肌還是胸肌 練胸肌先練上胸還是中胸
不少人在胸肌訓練中常常感覺手臂痠痛,或是胸部感覺不明顯,那麼先練三頭肌還是胸肌呢?先練三頭肌還是胸肌建議先練三頭肌,由於我們需要更好的訓練胸肌,那麼就希望在訓練中胸肌能夠百分之百的參與,像卧推這類胸肌訓練往往都有......
2019-05-08
練拳練意練氣 太極練習三大要點
養生太極拳理精法密,練形、意、息、鬆、氣、勁、神,層次修煉,逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修,學一式練一式,練一式得一式,一階有一階的功效,功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動......
2023-10-15
八段錦什麼時候練最好 怎麼練?練幾次?
八段錦與太極拳、五禽戲等,都是從古流傳至今的保健養生功法,受到許多人的歡迎,但是許多人還不知道,八段錦什麼時候練最好呢?八段錦什麼時候練最好中老年人:早晨早晨的時候比較安靜,這個時間段也是許多中老年人出門鍛鍊的時間......
2017-01-31
今日頭條
1
春季寶寶飲食的注意事項
2
支原體肺炎和支氣管肺炎的區別 支原體肺炎和支氣管肺
3
黑巧克力含糖嗎 巧克力吃多了會怎樣
4
一直乾噦難受怎麼辦
5
南瓜裏面發芽了還能吃嗎 這樣的南瓜你還敢吃嗎
6
闌尾炎開刀多久恢復 闌尾炎開刀後有哪些需要注意的呢
7
生雞蛋會不會過期 雞蛋怎麼保存時間長
8
扇貝有什麼功效與作用 扇貝有什麼營養價值
9
膽管囊腫如何治療 膽管囊腫怎麼治療
10
夏日保護心腦血管 3款養生湯養心護心
每日精選
找對象應該聊點什麼
2016-08-29
端午艾葉加一物,專治頸肩腰腿痛!
2023-10-18
立秋要吃什麼
2019-06-11
除了戴套和吃藥,還有沒有其他靠譜避孕方法?女性最好的避孕方式
2017-05-06
備孕期間要注意什麼 這些千萬別犯
2019-04-23
熱門標籤
枕直前位胎位
肝換血是什麼意思啊
牛奶是發物嗎
高血壓耳鳴
胳膊抽筋怎麼辦
瘟會
彩色
肝血不足怎麼辦
膽總管內徑
發燒手冰冷是什麼原因
過敏性紫癜的過敏源是什麼
懷孕四個月乳頭疼是怎麼回事兒
女生下面黑的原因
白鳳丸
室性早搏什麼危害
血清載脂蛋白高怎麼回事
乙肝干擾素注射教程
胸前長了好多紅色的小點點怎麼辦
最新文章
黃桃可以空腹吃嗎 空腹不能吃什麼水果
木棉花泡茶有什麼功效 木棉花泡茶能天天喝嗎
去除室內異味,9妙招快速解決
身上彈響的關節越來越多
取了鋼板一般恢復多久 鋼板去了多長時間能恢復
12星座健康養生茶飲
心悸有什麼症狀 心悸飲食注意什麼
寶寶喝奶四個注意事項 斷奶不等於不喝奶
晚期膀胱癌怎麼能延長生命
胸肌和什麼一起練最好 胸肌和腹肌能一起練嗎