現在人們的生活節奏日漸加快，工作壓力日益增大，壓力肥、過勞肥等等困擾了不少人。忙碌了一天回到家中，感覺頸、肩痠痛，頭腦發漲，身心俱疲·····該如何緩解這些“現代病”呢?不妨多練練瑜伽，試試做下面介紹的可幫你減肥......

職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。稀奇減壓方式大集合健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇......

亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。那麼，亞健康是什麼意思呢？接下來就為大家解答這個問題......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

人在職場壓力總是免不了的，壓力太大而無處發泄容易造成心理疾病，身在職場要如何減壓?有什麼好方法讓你輕鬆甩掉壓力呢?下面介紹一些輕鬆減壓的好方法。方法1.運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有......

一般來説，白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裏辦公。因此，白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。白領要想擁有一個健康的身體，就要注意平時坐姿和站姿，除此之外，白領可以試着做下減壓操。相信很多白領朋友......

為什麼職場人士容易憂鬱職場怎樣減壓把壓力説出來、唱出來、寫下來，這就是減壓治療，心理傾吐、歌唱減壓、寫作治療都是流行又有效的心靈療法。二十一世紀裏，憂鬱症是最讓人值得關注的疾病之一。為什麼職場人士容易憂鬱？現......

7個妙招趕走週一憂鬱症週末的上午睡睡懶覺，約約朋友吃喝玩樂的，突然就會感到假期用完了，週一馬上就要到來。讓週日後半天都籠罩在不想工作的情緒裏。你的週末是不是也經常這樣過呢？如果覺得疲憊不堪，那是時候改變一下了，趁......

我們平時所説的壓力，不僅僅是精神上的，當壓力到來時，身體也會有一些敏鋭的反應。比如有的人會感覺胸悶、氣短；有人感覺頭昏腦漲；有人感覺脖子、肩膀或後背緊繃，像穿了個盔甲。特別是白領們，一直被這些壓力纏着，所以我們要懂得......

新的一年又開始了，先生們，如何調整好心理節奏從容面對新一年的機遇和挑戰，如何在競爭中讓自己逐漸變得成熟與堅強，確保這一年有一個快樂、輕鬆的好心情，減壓法必不可少。造成白領男士心理壓力的因素有：一、工作狂：一般人正常......

一、補充富含天門冬氨酸的食物補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。二、增加富含ω-3脂肪酸增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青......

三叉神經痛是一種發生在面部三叉神經分佈區內反覆發作的陣發性劇烈疼痛，痛起來可謂花樣百出，驟發、驟停、閃電樣、刀割樣、燒灼樣、頑固性、難以忍受等。那麼，三叉神經痛為什麼首選顯微血管減壓術呢？接下來為大家解答一下......

助眠減壓瘦身瑜伽坐角式坐下，雙腳保持蹬直，慢慢打開雙腿至極限，儘量伸直膝蓋。吸氣，雙臂向上伸展，立直腰背。呼氣，手臂及上半身慢慢向前伸展。將腹、胸、下巴依次貼於牀面。保持這個姿勢約4至12次呼吸或更久。整個過程，脊椎......

我們的生活不可能一帆風順，永遠安逸，總會有一些生活、感情或者工作上的壓力哭鬧你，為了不陷入死衚衕，瞭解給自己減壓的方法就顯得尤為重要。這裏給小夥伴們介紹幾個國外比較奇特的降壓妙招，有興趣的，在感覺壓力很大的時候可......

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報道，對抗壓力有時可能需要換個角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。能睡就睡和不消氣不上牀。以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先説清楚......

近年來，世界各國的醫學專家不斷向人們發出警告，由心理壓力引起的負面情緒造成身心疾病已呈大幅度上升趨勢。這種狀況應引起各界人士的關注。那麼，自我減壓最重要的方法是怎樣的呢?適當降低期望一部分人精神壓力大的很大......

當今社會競爭壓力大，各行各業為了生存都不容易，精神抑鬱的人也越來也多，如何舒緩精神壓力是人們迫切解決的問題，小編推薦自然療法，除治療疾病外重在維持精神健康，舒解心理壓力，這與現代都市人對於心理及心理健康的要求正相契......

化解壓力、放鬆心情：洋蔘百合茶材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。偷懶祕笈：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。消除疲勞、補氣提神：參棗茶材料：紅棗5顆、西洋......

近年，脱髮正在出現低齡化和年輕化的趨勢，最小的17歲就開始脱髮，很多男士25歲就已經禿頂!到底是什麼讓脱髮如此肆無忌憚地摧殘着我們，破壞着我們的生活?又是誰在不知不覺間偷走了我們的頭髮?下面六件事讓你變禿子。1、遺傳......

和同學去操場上走走，談談自己的理想，別老是沉浸在學習當中。每天要有時間放鬆，聽聽音樂，沐浴一下陽光。1給自己信心，相信自己一定可以的給自己信心，相信自己一定可以的。想想其他人和自己都一樣，可能成績還不如自己呢，為什麼......