如果你家裏有一個愛看養生節目、特別重視養生的長輩你絕對聽過這些話：“不要吃太多肉，血管要堵的!”“大魚大肉吃不消的，粗茶淡飯對身體最好。”“飲食一定要清淡一點。”但吃素真的養生嗎?結論可能恰恰相反!專家告誡飲......

素食相對於肉食來説熱量更低，因此是很多人減肥時期的不二選擇，不過吃素減肥也是要注意方法的，不然反而很容易發胖，那下面就一起來看看吧。每天吃素可以減肥嗎吃素減肥具有一定的效果，但是方式也十分重要，蔬菜確實熱量很低，但......

現在隨着我國超重、肥胖人羣的劇增，如何通過飲食保持合理的體重是人們非常關心的話題。肉類食物由於脂肪和膽固醇含量高，越來越不被推崇，隨之而來的是素食主義、素食文化正在悄然興起，而且在某種程度上，素食也成為一種時尚......

如果素食者伴有代謝綜合徵，如超重、腹型肥胖，或者高血壓、高血糖，也會併發脂肪肝。大量飲酒的素食者，或伴有誘發脂肪肝的誘因，如應用某些免疫抑制藥物，可誘發脂肪肝，或伴有其他疾病，如炎症性腸病、多囊卵巢綜合徵等。即使他們......

這樣吃素才健康儘量吃當地、當季的新鮮蔬果當季產的蔬果最和時令，農藥相對較少，而且沒有因為存放而導致一些污染和營養素流失的問題。當地產的食物不需要遠送，減少了對事物的損傷，而且新鮮的果蔬酵素含量也高。儘量吃完整......

最近和朋友約好減肥，打算一個月都吃素，但不知道吃素具體都吃什麼呢？平時的雞蛋可以吃嗎？有哪些東西是不能吃的呢？下面就來詳細説説吃素的相關食物和禁忌食物，趕緊來看看吧。吃素可以吃雞蛋嗎可以吃雞蛋。一方面長期吃素不吃......

現在越來越流行素食主義，但是素食主義擔心的最大的問題莫過於長期吃素，而導致體內缺乏肉食中的營養元素，從而造成營養不良，身體虛弱，其實只要正確遵循素食原則，攝取豐富的食物種類，經常變化彩色，就可以獲得充足的營養，滿足機體......

“碗裏有肉”一度被中國人視為生活富足的標誌，愛吃素要麼是念佛者，要麼是窮人。但近年來，吃素的人越來越多，彷彿“粗茶淡飯”是健康長壽的唯一正解。會吃素的人吃出好身體，不會吃的人則會吃出疾病。粗茶淡飯也是一種錯堅持......

很多人因為聽説吃素對身體好，紛紛的加入了吃素的隊伍中去了，而且素食餐廳也日趨增多，那到底吃素有些什麼好處呢？吃素食的好處1、吃比較多蔬菜（例如：花椰菜）會增進抗氧化的能力，長期多吃蔬菜有助於降低罹癌的可能性。2、增強免......

一般情況下，吃素的人和吃肉的人身體有明顯的區別，分別是降低患糖尿病風險、緩解疲勞、容易引起便祕等。1、降低患糖尿病風險：多食用素食可以降低患病風險，有效的預防了糖尿病、心臟病等疾病的發生率。因為食用素食會攝入......

很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同時人們對吃素這一問題也有一些長期存在的誤會哦，吃素也有一些特殊的規定，比如要視個人的體質而定，如果神本身就缺少脂肪營養那麼再吃素只會更加瘦弱，此外還有貧血，吃法等各種的規......

現代人懂得養生的越來越多，吃素的人也是越來越多。那麼，素食的養生方法有什麼影響呢?體重變化吃素多年的營養專家指出，很多人吃素後的反應就是減肥更容易了，不容易發胖了。這種現象的主要原因就是，素食的熱量和脂肪都比較......

脂溢性脱髮是一種比較難治好的脱髮性疾病，網絡上有人説自己“吃素治好了脂溢性脱髮”這是真的嗎？吃素治好了脂溢性脱髮這是網友分享的經驗，對一些脂溢性脱髮的人羣而言，吃素確實能夠改善病情，但具體能夠改善到什麼程度，每個......

選擇吃素的朋友可能都有不同初衷，如為了宗教信仰、健康因素、保護環境等，更有許多人都將吃素與健康聯想在一起，但吃素食真的就會比較健康嗎？其實，有些素食經過烹調後，反而營養素都流失了；因此，即使是素食者，還是要注意飲食均衡......

高血脂，是“三高”的一種，表現為身體血液中的血脂含量過高，它會誘發動脈粥樣硬化、冠心病等多種惡性疾病，對我們的生命健康造成極大地威脅。當前，我國高血脂患者已近過億，對高血脂進行預防保健，已經是不容忽視。為什麼吃素也......

現在有一些人為了減肥只吃素食，但是其中真正瘦下來的卻非常少。所以很多人最近在問我，為什麼一直吃素還瘦不下來，甚至還更胖了？今天就來為大家詳細解答一下！只吃素食的危害微量元素缺乏症人體必需的微量元素如鋅、鈣、鐵等......

《中國居民膳食指南》第四條明確指出：常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。動物性食物是人類優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。因此，不吃肉是不科學的飲食方式。第一、......

很多人認為，吃素是一種營養健康的生活方式，吃素對身體健康有非常大的幫助，能夠有效預防癌症，糖尿病，老年痴呆症和高血壓;但是並不是説吃素就一點壞處都沒有，吃素的朋友還是要注意科學飲食的，下面來看看吃素的好處和壞處。易......

吃素能夠幫助身體排毒、促進減肥還能夠減少身體毒素的攝入，維持內臟的健康。但是這是在正確吃素的情況才會對身體產生的好處，如果是不注意，吃素吃錯了很容易導致身體營養不良，甚至引發疾病。那麼吃素哪些方面是要謹記的呢......

推薦這六款純素的補氣補血湯，既補了身體，又體現了慈悲心。何樂而不為呢！山藥紫荊皮湯材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。功效：具有健脾益血、補腎養陰......