冬季是進補的好時機，此時應加緊滋補，進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那麼冬季養生食譜有哪些?下面小編為大家精選了......

冬季是進補的最佳季節，乏力、疲勞、臉色暗沉，怎麼辦?如何保持一個健康的體魄，冬季飲食需注意。女人要對自己好一點，在寒冷的天氣，人的抵抗力下降，保持日常飲食均衡就會顯得非常重要。如何既滿足自己胃口，又保持一個健康的體......

入秋後人們又開始進補，為冬季抗寒做準備。那麼怎麼進補好呢?雖然適當的食補是必要的，但是食物進補與藥物治療一樣，也要講究技巧與方法，必須補得其所，萬萬不可凡是補藥統統裝進肚子，這樣往往適得其反。那麼秋季如何進補呢?小......

大雪吃什麼養生?伴隨着寒風的吹起，大雪節氣也到來了，大雪節氣後，天氣越發的寒冷，也即將進入隆冬，過量的吃一些進補的東西，會讓食物滯留在我們的腸胃中，阻礙我們的本身就遇冷受到刺激的腸胃。那麼，在這個時節，我們應該吃點什麼......

冬至養生吃什麼好?冬至意味着進入數九天，最寒冷的天氣來臨。冬至這天陰極陽生，人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來營養，是進補的最好時間。那麼冬至吃什麼進補呢?下面小編為大家推薦幾款冬至進補食譜，讓你享受美味安然過冬，一......

進補的分類從方法分，進補分為精神補益、飲食補益、藥物補益、按摩補益和艾灸補益等。虛證有不同性質和表現，從氣血、陰陽方面分，虛證可以有氣虛、血虛、氣血兩虛，陰虛、陽虛和陰陽兩虛；從臟腑分，又各有不同。針對虛證補益的......

今天我們迎來了冬季的第一個節氣——立冬，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄鋭，為來春生機勃發作準備。冬天的腳步越來越近了，氣温漸漸下降，養生立......

這裏的熱和涼指的並不是食物的温度，早吃熱，晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。熱和涼都是指食物的性質，即涼性食物和熱性食物。冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬於陽虛體質，需要適當地補氣温陽......

眾所周知，冬季是進補的大好時節，很多在這個時候都會下狠功夫，給自己的身體好好補補，但是冬季進補是有講究的，可不能胡亂進補，冬季進補時要因人而異，因體質而異。那麼冬季各體質人羣如何進補呢?進補吃什麼好呢?下面就跟小編一......

進補的種類大致可分為藥補和食補兩大類。細分的話，則有單味補藥、補益方劑、補益中成藥、單味食補、補粥、補酒、補益藥膳等類別。單味補藥係指單味補益類藥物，如人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等，單獨使用即有補益效用。補益方劑......

秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。從今日起太陽漸向南移，北半球開始日漸縮短夜漸增長，秋分的到來預示真正的秋天開始了，那麼真正入秋後，我們該如何進補才適宜呢?下面小編為大家精心挑選了15道適合秋分節氣後進補的佳餚，......

冬季是適合進補的時節，特別是女性朋友們，可要好利用這個黃金時間好好補補，補出好氣色。那麼冬季女性進補吃什麼呢?女性進補的藥膳有哪些呢?進補要注意哪些呢?下面就來了解一下冬季女性進補的注意及進補藥膳。進補須知進......

高富帥賣保時捷被埋1月26日消息。20多歲的許先生不僅在外省有事業，還有一輛價值300餘萬元的保時捷轎車。因資金週轉問題，他打算賣車。正巧這輛車被人看中，而就在賣車過程中，他被買車的3人用電棒擊暈，隨後還被拉往偏僻地方......

大家都知道冬季十個進補的好時節，但是冬季進補是有講究的，科學進補才是我們的最終追求的，那麼冬季該如何進補呢?冬季進補需要注意什麼問題?下面就跟小編一起來看看冬季進補的八大原則。1、食宜温，少寒涼冬天不宜吃過涼的......

冬至節氣到來，意味着進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有冬至陽生的説法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見，冬至前後人們開始進補是最好時間......

米粥養生粥可以和胃補脾，潤養肺燥，是養生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養血，和胃安眠等功效，而紅薯也素有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”功效，使人“長壽少疾”。一起來學營養、簡單、美味的小米紅薯粥吧！材料：小米、玉米渣、紅薯......

很多人都知道冬季是進補的好時機，冬季進補是很正常的事情，進補的目的是防病和防寒，不過，我們希望大家知道關於冬季進補的一些必須注意的事情，只有掌握了進補的科學方法，冬季的健康才能有保證，那麼在冬季補養中，我們應該注意些......

冬至吃什麼養生?近日是二十四節氣的冬至節氣，冬至也是我國的傳統節日，這天到來，天氣越來越冷了，空氣越來越乾燥了，通常冬至有吃餛飩的風俗，很多朋友為了禦寒會吃一些狗肉和羊肉，其實，還有很多的食物能幫助我們的身體抵禦嚴寒，......

冬天天氣寒冷乾燥，人們不得不從食物中來汲取營養來幫助自己在寒冷的冬天健康養生。冬季是進補的大好時節，那麼冬季進補吃什麼好?冬季進補食譜有哪些呢?今天小編就來推薦給你8款進補食譜幫助你健康養生，快來看看吧。蓮藕......

進補有11個妙招一、糖尿病人如何補?飲食原則：糖尿病人必須控制好每日能量的攝入，選用血糖指數（GI）較低的食物為宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下，適當選擇GI在55～70之間的主食食物，避免選擇GI在70以上的主食食物......