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關於進補的養生知識
大雪時節養生:“冬天進補,開春打虎”
米粥養生粥可以和胃補脾,潤養肺燥,是養生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養血,和胃安眠等功效,而紅薯也素有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”功效,使人“長壽少疾”。一起來學營養、簡單、美味的小米紅薯粥吧!材料:小米、玉米渣、紅薯......
2023-10-18
人蔘的功效作用 人蔘怎樣進補更有效?
1進補人蔘之前請老中醫把把脈進補人蔘之前請老中醫把把脈。決定人蔘進補之前,請老中醫把把脈,確定一下陰陽氣血的虛實情況,是非常有必要的。只要明白了陰陽氣血的虛實情況,才可以針對性的選擇相應的人蔘進補,方可收到理想......
2023-10-17
冬季六款進補養生湯
很多人都喜歡喝湯,尤其是在寒冷的冬季,喝一碗熱騰騰的湯來進補是再好不過的了。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎?你知道如何煲湯最營養美味嗎?今天小編推薦給大家6款簡單易做的懶人湯,一起來學習一下吧。1、西洋菜陳腎湯材......
2023-10-16
冬至進補有針對 哪些人最需調養
冬至進補既可治病,又可防病,那麼,哪些人最需要冬至進補呢?陽氣虛弱者時值冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉......
2023-10-15
秋季進補吃什麼 多吃11種食物強身健體
秋天是需要進補的季節,在飲食方面一定要合理搭配。那麼你知道秋季養生要吃哪些食物嗎?你知道健康飲食有哪些嗎?今天小編推薦大家秋季多吃這11種養生食物,一起來看看。1.蓮藕民間有"荷蓮一身寶,秋藕最補人"的説法。秋令時......
2023-10-16
冬季進補要對症調理
眾所周知,冬季是進補的大好時節。通過人的五官、皮膚、毛髮的功能好壞、顏色潤澤,可以判斷人體內在五臟六腑、陰陽氣血的過剩與不足。因此在冬季,人們平時的保健養顏只做外在養護是不夠的,而是要注重內調,對症進補內調效果......
2023-10-16
冬季各體質進補方法
眾所周知,冬季是進補的大好時節,很多在這個時候都會下狠功夫,給自己的身體好好補補,但是冬季進補是有講究的,可不能胡亂進補,冬季進補時要因人而異,因體質而異。那麼冬季各體質人羣如何進補呢?進補吃什麼好呢?下面就跟小編一......
2023-10-16
冬季進補好時節 不能錯過十佳進補食物
冬季是進補的最佳季節,鹿茸、阿膠、冬蟲草等大補之物效果固然非常好。但對於素食主義者來講,或者不太適合食用。那麼可以嘗試以下十類食物,同樣收到不錯的養生效果。一、西蘭花。我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭......
2023-10-16
秋季飲食進補五原則 應忌苦燥少辛增酸
秋季是個進補的大好時節,適當的進補以補充夏天流失的營養,但是秋季進補是要講究的,並不是無原則的隨意進補,合理健康的進補才會有利身體健康。為了讓很多人不至於在秋天盲目的進補,下面小編就為大家找到了秋天進補要知道的......
2023-10-16
冬季如何進補,才能達到養身之道?
冬季吃蘿蔔賽過小人蔘l蘿蔔中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸,糖化酵素和芥子油,對人體消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味,能促進腸胃蠕動、增加食慾、幫助消化。l蘿蔔味甘辛、性涼,嘔吐時將其搗碎,有和胃、止......
2023-10-17
秋季進補 中醫推薦3個平補食譜
中醫曰四季五補,即春季升補,夏季清補,秋季平補,冬季滋補,四季宜通補。現正值秋季,抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季是不少一年生植物成熟收穫期,例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等,這些都是適於平補的佳品。有三款適於......
2023-10-15
進入寒冷天氣,喝12款湯進補讓你安然過冬
喝12款湯安然過冬1、南瓜湯材料:雞蛋1個海米10克南瓜150克香油,鹽,清湯(也可用雞湯)色拉油,味精各適量。做法:雞蛋磕入碗中,打散攪勻。南瓜洗好去皮,去瓤,切為長方塊,投入熱油鍋內反覆翻炒至半熟。再將水發海米,清湯(或雞湯)倒入鍋......
2023-10-17
秋季進補好時節 推薦7道養生滋補湯
秋季是養生進補的好時節,怎麼能少了滋補湯品!那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好?秋季養生滋補湯有很多,今天推薦7道秋季養生滋補湯,一週可以換着喝哦,一起來看看吧!第一道:菠菜豬肝湯豬肝中含有豐富的銅元素,多喝豬肝湯不僅......
2023-10-16
冬至吃什麼養生 三款美味食譜進補禦寒
冬至吃什麼養生?冬至節氣到來,預示寒冷襲來,這個時候人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效,充分説明在冬至這一天前後進補最為適宜。那麼冬至吃什麼養生呢?冬至吃什麼好呢?冬下面給大家介紹三道美味的......
2023-10-16
秋季進補的十大禁忌
山藥豆的功效與作用山藥豆即山藥蔓上結的珠狀芽,葉上生,長圓不一;皮黃色,煮熟後變灰色,皮薄,肉白質細。山藥豆味甘、性平,入脾、肺、腎三經,可養肺益陰,補腎固精。油炸山藥豆糖雪球做法:山藥豆洗乾淨,加白糖、澱粉、雞蛋清、調......
2023-10-16
立冬時節養生進補 推薦六大進補食譜
常言道“三九補一冬來年無病痛”,民間有立冬補冬的習俗,為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好?冬季天氣寒冷,這個時候我們的起居飲食也要做出調整了。食補在冬季調養中尤為重要,那麼立冬後我們吃什麼最好呢?下面小編帶......
2023-10-16
冬季手腳冰涼怎麼調理 進補謹記四大禁忌
冬季手腳冰涼怎麼調理?冬季很多女性都會出現手腳冰涼、全身怕冷的情況,這是因為身體陽氣不足導致的。這類女性要注意保暖,多吃温補的食品。下面小編告訴你冬季該如何進補,才能遠離手腳冰冷。中醫認為,人體的正常機能主要......
2023-10-16
冬季進補的原則和方法 專家推薦四個進補膏方
冬季陰盛陽衰,適合人體蓄積能量,在我國很多地方都有補冬的風俗。不過,中醫養生歷來講究陰陽平衡,補瀉合宜。冬天雖然適合進補,但是什麼時候補,補什麼,補多少,那都是因人而異,因地而異的,絕對不能亂補。近幾年常有報道稱兒童冬季......
2023-10-16
冬季進補要領 預防高血脂症
冬季來臨,患有高血壓、糖尿病、腦中風、冠心病、心肌梗死……這些疾病的人羣應該如何在進補的同時,又能避免另一個危險因素——高血脂症。我們更應該從各個方面入手預防高血脂症。1、調節飲食,控制血脂。冬季是嚴寒的季......
2023-10-15
冬季吃羊肉進補禁忌
羊肉具有温補作用,最宜在冬天食用。但羊肉性温熱,常吃容易上火。因此,吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜,能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜......
2023-10-16
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