隨着我們年齡的增長，身體的各項機能都在老化，衰退，尤其是大腦，隨着年齡的增長，衰退的更加的迅速，那麼老年人應該如何做才能防止大腦衰退的那麼快呢?其實日常生活中的小事就可以幫助我們達到這項目標。大腦的衰退是我們衰老......

中老年人因為身體等原因，對鈣的吸收率下降，鈣元素流失得也很快，這樣鈣元素不足就會導致各種各樣的疾病發生，比如骨質疏鬆就是其中一種。那麼，中老年補鈣哪種好?中老年人缺鈣的症狀是什麼?中老年人補鈣食譜有哪些?一起來看......

人年紀大了就會出現老花眼，老花眼的主要反應是看近處模糊，看遠處清楚，這種時候就要佩戴老花眼鏡來看東西了，雖然老花眼是一種不可避免的生理現象，但是我們瞭解一些預防措施，是可以延緩老花眼出現的速度的，那麼中老年人如何預......

白癜風是一種色素脱失病，主要是由於皮膚黑色素細胞的減少或消失以及酪氨酸酶活性降低引起的，發病範圍廣泛，男女老幼均可發病，中老年人也為其中的一個發病羣體。那麼讓我們來了解一下，早期中老年人白癜風的臨牀症狀都有哪些......

記者昨晚從廣州市疾控中心獲悉，繼首次出現3例本地感染登革熱患者後，近期廣州又新增4例本地感染登革熱病例，均在越秀區發現，且都為中老年患者，其中2例在越秀北路社區發現，另外2例在黃華路社區發現。截至昨日19時，全市共發現11......

肝臟的保養是必要的,肝臟究竟該怎麼保養,大家一定不要忽視了。養肝就是養命,肝臟是我們最重要的器官,如果肝臟受損,就會引發各種身體疾病。日常生活中,有些不良的習慣,容易對肝臟造成影響,需要改過來。尤其是40歲以後......

富含鐵的食物鐵是參與人體造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負着機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來"燃燒"它們。如果機體缺少鐵元素，就容易患缺鐵性貧血;而缺少運輸......

一般情況下，中老年人記憶力下降可能與用腦過度、腦供血不足或者腦梗死等因素有關。可以通過藥物治療、調整生活習慣等方式緩解症狀。具體如下：1、用腦過度：如果患者長時間作息不規律或者經常熬夜，可能會用腦過度，導致大腦......

吃蔬菜也有大講究，方法不對，營養可能全都溜走啦！下面就讓你知道吃蔬菜容易犯的錯誤。吃蔬菜的誤區誤區一：先切後洗很多人在清洗蔬菜的時候，都會選擇先切好再洗，他們認為這樣才能夠將蔬菜洗乾淨。但是，你知道嗎？蔬菜中許多營養......

有些中老年人腿腳冷麻痠疼，但總以為是小毛病不值得關注，其實這很有可能是脈管炎引起的。嚴重者甚至需要截肢。當有以下症狀時需及時去醫院進行檢查。其一、手腳冰冷，常伴有麻木感。其二、在活動或行走一段距離後出現下肢......

春季養生五宜一宜調養情志，振奮精神春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷，可約上親朋好友外出踏春賞花......

中老年人養生六大誤區保健品要多吃吃保健品對於老年朋友來説是最直接的健康養生方式，以至於很多老人都過度依賴保健品，身體哪裏不舒服馬上就會想到要吃保健品。其實，保健品是不能隨便吃的，食用保健品的原則是：缺啥補啥。而......

一、多吃五穀雜糧現在人們所吃的東西越來越精細，傳統的五穀雜糧吃得少了，而五穀雜糧一般來説都是含高纖維的食物，比如玉米、燕麥、紅苕、芹菜等雜糧食物，多吃這些雜糧可以有效地降低糖尿病的發生。二、控制飯量要合理地安......

説到老年人養生,聽到最多的就是要少吃肉,含糖量高的還有脂肪高的都不能多吃,最好每天吃點粗茶淡飯,這樣對身體才更好,有利於減少疾病的發生。所以很多注重養生的老年人,他們就開始了粗茶淡飯之旅,也不怎麼吃肉還有含......

年齡在不斷的增長，很多的器官都會出現老化的現象，牙齒也出現脱落鬆動的情況，造成吃飯咀嚼東西都十分的困難，那麼老年人如果想要保護牙齒的話，吃什麼食物比較好呢？核桃核桃是比較常見的安神益智的食物，但是老年人適當的吃一些......

早期中老年人白癜風的症狀是什麼?白癜風是一種色素脱失病，主要是由於皮膚黑色素細胞的減少或消失以及酪氨酸酶活性降低引起的，發病範圍廣泛，男女老幼均可發病，中老年人也為其中的一個發病羣體，那麼讓我們來了解一下，早期中......

腦血栓是常見的中老年“殺手”，有着嚇人的“四高特點”：高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率。患者輕則偏癱，重則失去生命。每年入冬後，患腦血栓的人數會出現3個小高峯，分別是剛人冬時、春節前以及春節期間，而這3個小高......

鈣是人體必需的一種重要的元素，鈣能促進孩子生長，能保護成年人的體質。隨着年齡的增長，中老年人的鈣質逐漸流失，所以很容易患上骨質疏鬆等，所以中老年人補鈣也是非常重要的。那麼，中老年人如何補鈣?補鈣的食物有哪些?一起來......

中老年人膝蓋疼是缺鈣嗎?準確來説，引起膝蓋疼的原因有不少，受涼、勞累、缺鈣都有可能引起膝蓋疼。但中老年人缺鈣引起的膝蓋疼較為普遍，所以要適當補鈣。中老年膝蓋疼還可能跟受涼有關。秋冬季温差大，膝蓋受涼就容易出現......

纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，並有降血脂功能，平時不妨多吃一些。加強全身性鍛鍊尤其是腹肌的鍛鍊，可......