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關於五臟的養生知識
最佳養生時節秋冬 7款食療方養五臟
飲食是人體生命活動的主要物質來源,食物能夠補養五臟精氣,協調人體精神活動。因此,食物借其五味補養五臟,亦能益智增神、強身健體。目前正值秋末冬初,是調養身體的好時期,下面向大家介紹補五臟的一些藥膳療方供大家參考。健......
2023-10-15
經絡養生六招護五臟
經絡養生方法有哪些?中醫學中的經絡養生法,是最中醫養生中最具有代表性的一種,它主要是通過按摩手法的調節來疏通人體各大經絡。經常練習這些經絡養生動作,不僅可以緩解咱們的疲勞,還對咱們的臟器保健有好處,下面就來看看......
2023-10-16
秋吃這一物,滋陰潤燥、補五臟!
馬上就要到十一假期啦!想一想很是激動呢!不論您有什麼安排,閒下來的時候,不妨嘗試給父母燉一碗養生湯,或炒個健康菜,把美味吃下肚,把健康留身邊。主材:山藥中醫認為,山藥味甘性平,歸脾、肺、腎三經。具有益氣養陰,補脾肺腎,固精止......
2023-10-08
中醫五行養生法給你的五臟洗洗澡吧
木→肝(春季最宜養肝)木對應肝,肝開竅於目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時,就需要養肝了。肝最強時間:1:00~3:00肝最弱時間:13:00~17:00強肝關鍵詞:舒●肝怕勞累,肝氣最弱的這段時間......
2023-10-18
五妙招清除五臟毒素
排毒不僅對身體健康來説非常重要,想要擁有姣好容顏,必須先排毒。體內毒素堆積,會讓人面色不佳,影響營養正常吸收。如果毒素一直不能排除,最後還會誘發各種疾病。面對排毒問題,中醫認為五臟之內都可能留存毒素,堆積了毒素的髒......
2023-10-16
大寒養生運動 通經絡旺五臟
保持腎、脾、肺三經臟腑經絡氣血津液運動的潤順和通暢,使腎、脾、肺臟腑的陰陽、氣血、津液、出入保持相對的平衡,五臟六腑的功能旺盛。具體做法如下:第一,在大寒的前中後三天。最佳時間為酉時(17至19時),用温熱的水浴足温經......
2023-10-15
中醫教你調養五臟之道,還你花容月貌!
五臟安,則精神煥發容顏美,怎麼做?看過來!一.想要好氣色,從“心”做起中醫認為:“心主血脈、其華在面。”所以,當我們心功能正常時,面色就自然顯得紅潤有光澤;相反的,如心血虧少,則面色發白,常伴有健忘多夢、眩暈等。建議:1.多吃......
2023-10-11
中醫:臉色體現人體五臟盛衰 面色不好怎麼吃?
面色不好怎麼吃?中醫認為:不健康的人臉色會出現潮紅、青紫、發黃、黑色、蒼白。面色潮紅——心不好表現為心跳紊亂、胸悶氣短、心悸氣短等,可食用紅色食物進行調治。面色蒼白——肺不好表現久咳無痰、口咽乾燥、喉鳴聲啞......
2023-10-18
夏日必吃養生涼菜!清熱解暑,利五臟,通經脈!
説起涼菜,可謂是這個季節最受歡迎的菜品之一。由於夏天天氣炎熱,很多人食慾都會或多或少地下降,而涼拌菜往往會刺激食慾,令人胃口大開,還能有效補充微量元素,使人精力充沛。清拌苦瓜配料苦瓜250克,辣油、香油各10克,鹽、糖、......
2023-10-07
五臟有毒素怎麼排 抓住特徵中醫調理
毒素喜歡藏身在哪?讓中醫來告訴你。在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為毒,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加......
2023-10-15
腳底的五種按摩方法 增強五臟排清毒素
經常按摩腳部有很多功效,今天就讓小編來告訴大家,在中醫養生中,是如何按摩腳部,才會讓自己擁有一個好的身體,下面趕緊跟小編一起去學學這些腳部按摩手法吧。手法一預備式,即是指腳底按摩前準備的基本手法,具有舒暖,暖身的作用......
2023-10-16
小麥養心 教你用五穀養五臟
五穀養五臟《黃帝內經》提出“五穀為養”,即“五穀”是飲食與養生的根本,中醫有五穀養五臟的説法,由於地區的差異,五穀有很多種不同的説法,但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五穀在老百姓的餐桌上最為常見。1、小米養脾小......
2023-10-18
養好五臟的食物有哪些
養心的食物1.桂圓:可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。2.紅棗:紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷,是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱......
2023-10-17
常做五臟健身操 健身心預防疾病
如果人身體各臟器功能減弱,就會使抵抗力下降,易患各種疾病。下面介紹一套強健五臟健身法,常做可強健身心,預防疾病。健脾法立正姿勢,雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側,頭要轉向左側,意念從胸至左足;手擺向右側,頭亦向右,意......
2023-10-15
調理五臟最佳時間表
每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題,特別是對於現在很多白領或上班人士來説,很多時間都是規定好的,或者想熬夜就熬夜。但是,你想想你現在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎?下面提供一天中調理五臟的最佳時......
2023-10-15
人蔘應該這樣吃最補五臟 不看就太虧了
人蔘,自古被譽“百草之王”,主補五臟,久服可輕身延年。不過,“人蔘”只是統稱,種類繁多,功能不盡相同。用對人蔘,需五步。第一步:認清你適不適合吃人蔘的主要功效是補氣,較適宜身體虛弱的中老年人,以及大病初癒或久病人羣。中醫......
2023-10-08
讓五臟動起來
養心主要做到養神首推養心五臟之中養心最為重要,。因心主神明,故平時遇事儘量保持心平氣和,不過喜也不過憂,與人交往不計較得失,該捨去便捨去,以保持心神的虛靜狀態。每天晚上臨睡前經常按摩手上的勞宮穴和腳上的湧泉穴,這兩......
2023-10-18
五色食物養五臟 五色食物幫助人保持健康
中醫知識浩瀚無江,五色對應五臟是中醫知識中最經典的一種理論。那麼我們是不是可以通過食用五種顏色的食物來起到補益五臟的作用呢?當然可以。這就是中醫特色的五色養五臟理論。五色食物養五臟五行中黃色為土,因此,黃色......
2023-10-15
按摩增強五臟防患病
在人體的適當部位進行按摩所產生的刺激信息通過反射方式對人體的神經體液調整功能施以影響,從而達到消除疲勞,調節體內信息,增強體質,健美防衰,延年益壽的目的。手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個......
2023-10-15
春季養生牢記四個常識 太陽底下按頭頂滋潤五臟
一年之計在於春,春季是萬物復甦的大好時節,也是養生的黃金時間,所以我們要把握好這個時間,好好養生。一年四季各有不同,所以養生學也各有差異。好的身體應從春天開始,所以春季保健顯得格外重要,那麼初春該如何養生呢?對此大......
2023-10-16
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