找個安靜的地方，讓自己靜靜的冥想十分鐘，可以想想蔚藍的大海，自己吹着輕柔的海風，沙灘上有幾個人在嬉戲，雙腳踩在沙灘上，聞着大海的味道，愜意而舒心，將上班的一切事情都忘記，只是為了讓自己回到最初。吃自己想要吃的東西，可以是......

我們經常會説要給身體排毒，排毒後身體會更健康，那麼，我們身體裏到底有什麼毒，怎樣給身體排毒?今天要為大家介紹的是身體內的陰毒，教你如何排清體內陰毒。人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸小隊，隨着陰氣的增加，身體裏......

很多女性臀部都是扁平下垂的，主要原因有兩個：一是由於從小挑食造成腸胃功能較弱以致身體發育不平衡，二是愛吃甜食，飯後就休息不運動導致的臀部肌肉鬆弛。真正的時尚和健康，不應該有肥大的臀部和肚子。中國養生網小編教你快......

冬季天氣寒冷乾燥，我們在仔細的保養身體的同時，也不要忘記脣部的護理哦!那麼冬季脣部的保養需要注意哪些問題呢?今天小編就為大家介紹下冬季脣部常見的六大問題，讓大家能夠根據自身的情況對應的採取措施，更好的呵護自己的......

在一年四季中，變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺春寒料峭。這種使人難以適應的善變天氣，就是通常所説的倒春寒。特別是早春時節，這種氣候特點表現得尤為明顯。那麼在這個時節我們該如......

現在很多人歐式實木患者，失眠困擾着很多人，失眠有別於睡眠障礙，嚴重地影響着一個人的身體健康，以及工作行程。那麼失眠怎麼辦呢?不用怕，下面中醫教大家經絡養生拯救睡眠，一起學習抹額、搓手洗臉，按摩耳廓，拍打足底三裏穴……......

身處職場中的女性們大多存在壓力大睡眠不好的情況，而睡眠不足往往會導致皮膚變差、身體疲倦、狀態低迷，這時很多人會選擇用護膚品和保健品來應對，但大部分時候卻是治標不治本。那麼該怎麼辦呢?其實我們的身體本身就帶有......

夏季天氣炎熱，人們的情緒總是會出現波動，煩躁不安，在加上很多人運動量是少之又少，到了夏季各種冰冷食物更是大受歡迎等等這些，會讓我們的身體也跟着受傷害，所以在夏季時節，我們要徐匯養精蓄鋭，養好人體的三大寶：精、氣、神、精......

進入春天，氣温温差大、温熱潮濕，再加上空氣中的花粉、灰塵和細菌，很多人一到春季，就會有皮膚過敏現象的困擾。那麼發生春季皮膚過敏怎麼辦?如何預防春季皮炎?下面小編就為大家一一解答，一起來看看吧。避免再次傷害當皮膚已......

女人每個月總有那麼幾天心情煩躁，那是因為大姨媽要來報到了，大多女性會在經期前變得身體不適、暴躁無常，這是經期前綜合症的表現。那麼女人如何緩解經期前綜合症呢?下面小編為您介紹。白菊花的功效白菊花茶能“主諸風頭......

秋天到了，不少市民嗓子疼痛、上火，以為感冒了，亂吃感冒藥。實際上，這是秋燥在作怪，秋燥症主要表現為全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，那麼秋季嗓子疼該怎麼辦呢?下面專家給出的一些種......

女性每個月都會有一次有規律性的出血現象，我們稱之為“月經”，而在非月經期間出血，則是不大不小的健康問題了。排卵期出血一般都出現在月經來潮後的第14天左右，而且出血量少，有的人僅僅是少量的咖啡色的分泌物，持續時間一般......

隨着手機的智能化，手機已經成為不少人的掌中寶。無論是吃飯、上班、聚會、坐地鐵，甚至是上廁所，都是手機不離手，不曾抬過頭。手機改變了我們的生活方式，也威脅着我們的健康。長時間的當低頭族還會讓你變老變醜你造嗎?這對......

一、潔膚潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時間較少，因此保濕效果也就有限。但是仍建議你不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產品，而選擇擁有細膩豐富泡沫的保濕潔面乳，通過豐富細膩的泡沫來增加和肌膚、毛孔的接......

經絡養生方法有哪些?中醫學中的經絡養生法，是最中醫養生中最具有代表性的一種，它主要是通過按摩手法的調節來疏通人體各大經絡。經常練習這些經絡養生動作，不僅可以緩解咱們的疲勞，還對咱們的臟器保健有好處，下面就來看看......

臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的，例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來精雕細刻臀部肌肉。以下這些練習能夠單獨用，也可以作為下蹲硬拉的輔助。1.仰卧單腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心......

六招對付背部疼痛不管是一個沙發依賴者,週末宅女,或精英運動員,在生活中我們都容易背痛。如果你患有慢性背部疼痛,你可能傾向於避免體力活動,以避免更多的痛苦。然而,你可能不知道某些活動和延伸可以緩解你的背部疼痛......

女性內分泌失調該如何調理1飲食調理前面説了內分泌失調跟人體的營養有很大關係，因此，調節內分泌就首先要注意飲食的調理。在平時的飲食中應該注意食物多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用......

不是特別嚴重的胃痛就可以先忍住，坐在牀上或者椅子上，吸氣吸到不能再吸的時候吐出來，重複十幾次。用熱水袋裝一些熱水放在胃部上面，然後用手輕輕揉胃部，可以減輕疼痛。如果是因為飢餓而引起的胃痛的話，那麼吃一些東西，比如花......

怎樣減肚子最有效?現在很多人都是大腹婆，因為很多人都是在辦公室辦公，長期久坐，加上運動量少，導致肚子的贅肉越來越多，很影響身材的美感，那麼腹部有贅肉怎麼辦?如何減肚子最有效呢?腹部減肥，重要的一點就是在飲食中添加些不......