最近世界衞生組織（WHO）發佈了有關成年人和兒童糖攝入的指南（Guideline:Sugarsintakeforadultsandchildren）。又引起了人們對攝入過多糖分問題的關注。到底什麼是糖？哪些糖需要限制？包括水果中的糖嗎？包括果汁嗎？包括蜂蜜嗎？我......

不喜歡卻令人意想不到的五類食物一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐後水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你會忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不......

現在我們很多人喜歡泡茶喝，不管在上班的時候還是閒暇的時候都會泡一杯茶，而且泡茶也是很修身養性的一件事情。茶的種類有很多，上了年齡的人都喜歡喝鐵觀音，可以抗衰老的。今天小編就給大家詳細地介紹一下喝鐵觀音還有那些......

改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行......

悠久的中醫歷史已經記載，穴位按摩可以疏通經絡、調和人體陰陽，那些穴位按摩意想不到的效果很多人不知道。穴位按摩是一項長期的過程，卻可以治百病，很多堅持穴位按摩的人都清楚這個中醫方法的好處。經常按摩以下5個穴位可......

刷牙竟有這意想不到的好處緩解壓力生活中壓力無處不在。工作壓力大；上有老，下有小。而有研究發現，重壓之下，人的齲齒髮生率相對較高。究竟是壓力大會惡化口腔衞生，還是口腔衞生不佳導致炎症，加重精神緊張還不得而知。但如果......

心臟病最意想不到的6大誘因1、有先兆的偏頭痛。美國布萊根女子醫院和法國國家衞生研究所的學者，在2013年對2.8萬名女性的資料進行分析後發現，有先兆偏頭痛的中老年女性，心臟病發作的風險較高。實際上，有先兆的偏頭痛僅次......

俗話説：“紅糖是個寶，病毒全趕跑”。研究證明：一年四季中，人有一半的病是在冬天患上的。紅糖作為日常飲品，時此常喝，益氣補血，輕鬆搞定這些小毛病！下面就花一分鐘看看吧！紅糖+姜1、防治感冒：如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾......

除了高血壓、高血脂、高血糖對心臟的損害，你還知道哪些物質會對心臟有害?美國“羅代爾”健康新聞網站8月17日刊文，總結了一些引發心臟病不可思議的新原因。1.不粘鍋中的化學物質。不粘鍋使用起來很方便，但也暗藏健康隱患......

3種果皮有意想不到的功效柚子皮的功效中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性温，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。所含有的柚皮甙可以......

洗完澡舒服躺在牀上呼呼大睡，無疑是一天當中最放鬆享受的時刻了。但你知道嗎？其實不穿衣服睡覺對身體益處良多，如果你還沒有養成這個習慣的話，不妨來看看裸睡帶來的5大好處，説不定會改變你的睡覺習慣，從此“一脱成癮”～提升......

更有營養健康的20種食物搭配1.番茄搭配鱷梨番茄富含番茄紅素，一種很鮮豔的抗氧化物--類胡蘿蔔素，可以防止癌症和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿蔔素的吸收更加有效。地中海式食物也有這樣的搭配，如在吃通心粉的......

檸檬有安胎治嘔的作用檸檬裏含有豐富檸檬酸和蘋果酸，生食可以安胎、止嘔吐，尤其適合孕婦食用。對於孕早期反應強烈的孕婦，還可以在房間裏放置幾隻檸檬，聞着能清心安神、安胎治嘔。檸檬能化痰止咳，平喘具體做法：檸檬+鹽巴+温......

靠牆抬腳結合倒立姿勢的好處，如防止靜脈曲張、改善血液循環等，那麼每天靠牆抬腳有什麼好處？下面一起來看看吧。每天靠牆抬腳有什麼好處1、促進肝解毒在高抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒。高抬腳時新陳代......

牛蒡茶含有豐富的蛋白質，所以有許多人都是非常喜愛吃牛蒡茶的，牛蒡茶的作用也是很多的，那麼牛蒡茶對男人來説有什麼作用呢?下面就一起去了解下吧。牛蒡對男人有什麼作用1、排毒健胃牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能......

做俯卧撐也屬於健身的範疇，基本上不受地點的限制，可以在家裏面做也可以在辦公室做，每天堅持做幾組可以達到意想不到的效果，那麼做俯卧撐可以長高嗎？下面一起來看看吧。做俯卧撐可以長高嗎不會的。俯卧撐鍛鍊胸肌和臂力的，不......

哺乳期媽媽在飲食上有很多的禁忌，如果不注意就會對自身和寶寶產生很大的影響，芹菜是大家都能吃的營養蔬菜，那麼哺乳期媽媽能吃嗎？下面一起來看看吧。哺乳期能吃芹菜嗎哺乳期也能吃芹菜。芹菜含有大量的蛋白質、糖類和多種......

南昌康健生殖醫院的趙靜院長表示，試管嬰兒就是把受精過程從體內移到了體外，取出女性的卵子和精子，在體外培養受精，然後再將受精卵移植到母體的子宮內，完成胚胎的發育。有些女性排卵正常，只是無法自然受孕，因此在做試管嬰兒的......

很多人會下懷孕後跟肚中的寶寶説話，看似很簡單的一件事，其實可以帶來不少好處的。讓胎兒擁有安全感子宮是胎兒的安全住所，但或許寶寶也會感到寂寞無聊，如果媽媽在保持飲食健康、睡眠充足、心情良好之外，也可以固定和肚子裏......

常吃蓮子可防治癌症，同時還具有精心安神以及保護心臟的效果，對於女性來説，美容的作用也非常的不錯，能夠去祛斑。那麼蓮子熬水有什麼功效？下面一起來看看吧。蓮子熬水有什麼功效1、預防老年痴呆蓮子中含有非常高的營養價值，......