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關於安然的養生知識

冬季失眠怎麼辦? 19個妙招幫你安然入睡

冬季失眠怎麼辦? 19個妙招幫你安然入睡

冬季失眠怎麼辦?寒冷冬季,寒氣逼人,很多人晚上睡不着覺,長期失眠可不是小問題,不過你也不要太擔心,一些小技巧可以幫你安然入睡!到底冬季睡不着怎麼辦?小編教你19個妙招,讓你在冬季睡得香!冬季睡不着怎麼辦?1、只在疲累時上......
2023-10-16
小暑如何養生 10個養生小祕訣安然過夏

小暑如何養生 10個養生小祕訣安然過夏

時令小暑,很多人都很為這個節氣的養生髮愁,天氣炎熱,大家好像都不知道該如何是好,那麼小暑如何養生呢?只需簡單的幾步便可輕鬆達到養生的效果。你如果還不知道,那麼就和小編一起來看看吧。1、熱毛巾擦身小暑是熱的開始,在這......
2023-10-17
寶寶如何安然度夏 ABC計劃全套攻略

寶寶如何安然度夏 ABC計劃全套攻略

炎炎夏日,驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因,往往會少食、厭食。如何克服以上問題,幫助寶寶安然度夏,聽聽專家們的意見吧。A夏季飲食七分飽專家指出,夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣,均衡營養、合理飲......
2023-10-15
四款冬季養胃食譜 幫你暖暖胃安然過冬

四款冬季養胃食譜 幫你暖暖胃安然過冬

人體受到冷空氣的刺激,胃部就會發生痙攣性收縮,減弱脾胃的功能,一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物,勢必會增加脾胃的消化壓力。以下將推出幾款冬季養胃食譜,希望幫助大家共度寒冷冬季,經常胃疼的親們快來看看吧。......
2023-10-16
進入寒冷天氣,喝12款湯進補讓你安然過冬

進入寒冷天氣,喝12款湯進補讓你安然過冬

喝12款湯安然過冬1、南瓜湯材料:雞蛋1個海米10克南瓜150克香油,鹽,清湯(也可用雞湯)色拉油,味精各適量。做法:雞蛋磕入碗中,打散攪勻。南瓜洗好去皮,去瓤,切為長方塊,投入熱油鍋內反覆翻炒至半熟。再將水發海米,清湯(或雞湯)倒入鍋......
2023-10-17
夏天寶寶如何護理 三伏天來啦!怎麼做可以讓寶寶安然度過夏天?

夏天寶寶如何護理 三伏天來啦!怎麼做可以讓寶寶安然度過夏天?

三伏天,一年中氣温最高,最潮濕悶熱的日子,民間説的“苦夏”就在此時。跟着氣温節節攀高,不要説是寶寶了,就連大人都直呼“受不了”。在這個炎炎夏天,寶寶怎樣才能安全度過呢?寶寶遭遇伏天的“伏擊”都有哪些容易感染由於伏......
2018-07-27
冬季養生做好15件事 讓你健康安然過冬

冬季養生做好15件事 讓你健康安然過冬

冬季已經來了,天氣越來越冷,也是疾病的高發期,所以大家可要做好保健工作。想要降低心臟病的風險,工作能力增強,延緩衰老,遠離癌症。更好的健康當然需要更多的時間,也許你需要每天運動30分鐘,每晚睡7至8個小時。下面小編為你介......
2023-10-16
酷熱難耐易中暑,寶寶中暑怎麼辦?如何讓寶寶安然度夏天?

酷熱難耐易中暑,寶寶中暑怎麼辦?如何讓寶寶安然度夏天?

自進入大暑後氣温像瘋了一樣持續飆升,熱浪夾雜着潮濕的空氣讓大人都不堪重負,何況寶寶,那麼在炎熱的天氣下,各位粑粑麻麻們除了要關心寶寶食慾好不好、能不能“裸奔”、怎樣避免出痱子、如何正確吹空調、睡涼蓆等問題外,還......
2017-05-28
冬季養生小常識 六妙招讓你安然過冬

冬季養生小常識 六妙招讓你安然過冬

冬季已經到了,天氣寒冷乾燥,這個時候也是疾病的高發期,我們要注意預防疾病,那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢?冬季養生要注意哪些問題?接下來今天小編就帶大家瞭解一下冬季養生小常識,預防疾病安然過冬,一起來看看吧......
2023-10-16
夏至節氣養生吃什麼 六食療助你安然過夏

夏至節氣養生吃什麼 六食療助你安然過夏

夏至養生吃什麼好?夏至過後就將進入伏天,此時天氣炎熱,人容易食慾不振。夏至飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多吃雜糧以寒其體,不可過吃熱性食物,,今天小編就給大家推薦幾款夏至養生食療,讓你安然過夏,一起來看看。荸薺竹蔗茅根飲......
2023-10-16
立夏養生安然度炎夏

立夏養生安然度炎夏

5月6日為立夏節氣,此時天氣逐漸炎熱,萬物繁茂,人們的生理狀態也發生一定的改變。夏季與心氣相通,夏季有利於心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則,因此,要順應節氣的變化,注意立夏養心。應重視立夏養生,平和過度到夏季。另......
2023-10-15
夏季養生食譜大全 吃出健康身體安然過夏

夏季養生食譜大全 吃出健康身體安然過夏

炎炎夏日,是陽氣最盛的季節,因炎熱而生機旺盛。養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。那麼,夏季吃什麼食物能夠達到養生的目的呢?下面這8款簡單易做的......
2023-10-16
夏季易失眠怎麼辦 13招讓你安然入睡好睡眠

夏季易失眠怎麼辦 13招讓你安然入睡好睡眠

夏季是失眠的高峯期,許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象,長期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。早期的輕度失眠,經過自我調理完全可以消除。自我調理包括......
2023-10-16
厄爾尼諾來了要高度警惕,做到五點安然過夏

厄爾尼諾來了要高度警惕,做到五點安然過夏

今年夏天,熱浪已導致印度超過1100人死亡。據華爾街見聞報道,一場可能是有記錄以來最強的厄爾尼諾現象正在形成。很多人對於這樣的天氣適應不了的,那麼該如何健康的過夏呢?那麼今天就和小編一起學習一下該怎樣健康的度夏......
2023-10-17
如何提高禦寒能力 7招助你安然度過這個寒冬

如何提高禦寒能力 7招助你安然度過這個寒冬

天氣驟然變冷,給健康帶來了考驗,寒冷和乾燥成為很多疾病復發和發作的“温牀”。我們該如何安然度過數九寒冬?心腦血管疾病寒潮刺激會使患者交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導致收縮壓及舒張壓上升,容易造......
2017-03-12
應對春季五種多變天氣 五個保健策略安然過春

應對春季五種多變天氣 五個保健策略安然過春

春季天氣複雜多變,倒春寒,大風天氣,沙塵天氣,低温陰雨天氣,強對流天氣......這樣變化多端的天氣給我們的生活和工作都帶來的影響,而且還容易被疾病纏上,所以在春季注意防範陰晴不定的天氣,該如何去預防多變天氣呢?下面小編針......
2023-10-16
三款養生湯安然過夏

三款養生湯安然過夏

夏季喝什麼湯好?隨着夏季的到來,氣温逐步升高,人體就會大量出汗,排汗不僅會丟失很多水分,還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質,以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這時我們就要注意補充水分和丟失的營養了,以下三種......
2023-10-17
老人冬季如何養生 幾款保健食療安然過冬

老人冬季如何養生 幾款保健食療安然過冬

冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,這個時候我們可要好好呵護自己的身體,特別是對於老年人來説。那麼老人如何過一個健康温暖的冬季?食療養生很重要,它可達到保養精氣、強身健體......
2023-10-16
小寒節氣泡腳養生 補腎通經安然過冬

小寒節氣泡腳養生 補腎通經安然過冬

小寒節氣如何養生?小寒是二十四節氣的二十三節氣,這個時候天氣變得更加寒冷,此時人體陽氣最弱,禦寒保暖成養生重點。而泡腳正是驅寒保暖的好方式,泡腳一直是備受人們喜愛的養生方法之一,它簡單易行,在家中就可以操作。科學......
2023-10-16
睡眠不好如何調理 這樣調理助你安然入眠

睡眠不好如何調理 這樣調理助你安然入眠

睡眠不好如何調理?睡眠不好是很多女性的常見問題,這很容易導致女性的精力下降,甚至生理期出現問題。不要熬夜人的最佳睡眠時間是晚上11點到凌晨1點,這個時候是人體深睡眠時間,也是淋巴系統和肝腎排毒時間。從西醫角度講,熬......
2017-07-02