產後抑鬱症怎麼治療，引起產後抑鬱症的因素較多，病因是比較的複雜的，一般產後抑鬱的人常常對身邊的人充滿敵意，那麼產後抑鬱症怎麼調理？下面一起來看看吧。營養療法食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響......

游泳既是減脂瘦身的健身運動，又是避熱消暑的遊玩方式，同時也是一項求生技能。因此不少人也希望能夠進行遊泳的學習。那麼初學者學游泳的步驟都有哪些呢？一、熟悉水性克服恐懼人在落水時很容易緊張，從而失去判斷力和控制力......

冬季嘴脣乾裂怎麼辦?進入冬季，天氣寒冷，空氣濕度低，氣候乾燥，所以嘴脣乾裂是常見現象。那麼冬季嘴脣乾裂怎麼辦呢?下面一起來看看吧。補充水分和維生素入秋之後，天氣變得乾燥，人體水分消耗得多，經常會感到口乾舌燥，所以一定要......

昨天晚上跟朋友一起做了幾分鐘的平板支撐，結果胳膊酸的厲害，其他地方倒是沒有什麼感覺。平板支撐胳膊酸怎麼辦？平板支撐胳膊酸怎麼辦放鬆手臂對手臂進行放鬆，能有效的緩解手臂的痠痛、疲勞感，例如甩甩胳膊、轉轉手腕關節等......

面容是給人的第一印象，很多人都希望自己有姣好的面容，瘦可能是第一需求，如何瘦臉呢？下面一起來看看吧。瘦臉的方法的方法有哪些1、運動法運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排......

皮膚暗黃，往往是陽氣虛導致的，平時少運動，少走動，整天坐在辦公室、家裏，這樣身體血氣運行不暢，陽氣不能分佈皮表，如果再加上平時喜歡喝生冷飲料、冰棍雪糕等損傷脾胃陽氣，就會很容易聚集濕氣，這樣皮膚不發黃發暗才怪。喝水皮膚......

啤酒是生活中很常見的酒類，不管是大小聚會，還是家庭聚餐，都少不了啤酒，但是喝了啤酒後有很多人會出現肚子漲，那麼喝了啤酒肚子漲怎麼辦呢？喝牛奶牛奶具有保護胃腸黏膜的作用，在喝啤酒之前適量的喝點牛奶，可以有效的預防喝啤酒......

懷孕對於一個女生來説，就是從女人變成母親的一個角色轉變，異常重要。但是有些人因為某些原因出現不孕，這該怎麼辦呢？不妨試試下面這些方法來預防吧。女性如何預防不孕不育1、避免性生活不潔不潔性生活是誘發女性不孕的一......

胎教對於胎寶寶來説很重要，為了不讓寶寶輸在起跑線上，準爸媽在孕期要積極為腹中的胎寶寶進行胎教。那麼孕期胎教怎麼做？下面一起來看看吧。最初的胎教——和寶寶説話從孕中期開始到孕晚期，胎寶寶的聽覺系統發育速度很快，對......

踩水是一個很基礎的游泳生存技巧，踩水也是一個很必備的技能，對於游泳有很大的幫助。那接下來小編就給大家梳理一下踩水的基本技巧口訣。手腳並用確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態。如果你把身體打橫，並開始在水......

前列腺肥大不僅可以通過藥物、手術治療，在前列腺肥大早期還可以通過自我按摩的方法來緩解病情。斜擦小腹兩手五指併攏，兩手小指抵於骨髂前上棘沿腹股溝向前下方斜擦36次，以小腹部有熱感為好。揉按氣海氣海穴位於臍下1.5......

一般蘆薈汁是呈黃褐色的，暴露在空氣中又會轉化為黑色，平常在弄蘆薈汁的時候，不小心就會濺到衣服上，那麼蘆薈汁弄衣服上能洗掉嗎？食鹽清洗食鹽具有一定的殺菌、去污的作用，當蘆薈汁弄到衣服上了，可以用食鹽水來浸泡，浸泡一小會......

俗話説：一白遮三醜，其實在我們剛出生時，皮膚是最白皙的時候，為什麼越長大越黑？這其中最大的原因應該就是被曬黑了，畢竟生活中的紫外線無處不在，針對曬後美白該如何修復呢？下面就來看看幾條曬後美白修復的小偏方，幫助大家快速有......

懷孕期間，孕婦的體液會增加6至8升，水腫現象日漸明顯。到了中後期就會容易出現下肢水腫的情況，但也有辦法消除水腫，一起看看怎樣做吧！孕期水腫的原因懷孕期間，血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中，造成「孕期水腫」。隨......

很多新晉媽媽們不知道剛出生的寶寶一天要吃多少奶好，無論是母乳還是奶粉其實對於剛出生的寶寶來説，都有個體差異，不過大多數寶寶的餵奶量基本都差不多，媽媽們可參考以下餵奶標準進行餵奶。母乳餵養：以寶寶吃飽參考剛出生9......

為什麼自家的包子蒸出來不夠鬆軟？其實，只要掌握這幾個竅門，你就可以輕鬆蒸出比狗不理還要鬆軟的包子。做包子技術竅門發酵粉中加白糖融化發酵粉的時候加1—2匙白糖，可以讓麪糰更好地發酵。温水發酵融化發酵粉時，最好使用不......

雖然月經來潮前，乳房脹痛是一種正常現象，但畢竟這也是一種不舒適的感覺，因此有很多女性就在尋求緩解經前乳房脹痛。下面為各位女性朋友整理了幾種方法。熱敷熱敷是一種最直接且有效的緩解方法。女性朋友感覺到乳房脹痛時......

冬季寒冷手腳容易裂口，尤其是中老年人，教給大家幾個方法，預防手腳裂口，安心過冬！冬天皮膚乾燥如何保養手腳裂口冬季皮膚脂分泌少，皮膚乾燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現的更多。小妙方：吃完的桔子皮3~5個，放入盆裏加......

疤痕是每個愛美人士最憂心的存在之一，而且一旦形成，很難去掉，那麼問題來了，用什麼可以去疤痕？敷珍珠粉具體操作1.先用生理食鹽水、雙氧水或碘酒等仔細清洗創患部位。2.然後將珍珠粉或含有珍珠粉的外用藥膏均勻塗抹在創面上......

人吃五穀雜糧，生活中，常常需要做法來抵禦飢餓，炒菜的時候需要格外的小心，那麼，炒菜的時候油鍋起火怎麼辦呢？下面一起來看看吧！關掉抽油煙機油煙機是離鍋最近的機器，為了防止火星進入抽油煙機，引起更大的火勢，在油鍋起火的時候要......