月經是女人每個月的必經事項，月經期也是女性脆弱的時期，在這個時候要注意調養身體，民間關於月經期間要注意什麼的説法很多，老人們常説月經和坐月子一樣，護理不當就會留下後遺症，是真的嗎？那麼女人來月經了不能幹什麼，月經期間......

夏季游泳如何預防溺水?夏季天氣炎熱，游泳成為人家最熱愛的運動，游泳不僅能消暑還有益於我們的身體健康，但是游泳的人需要做好相關的預防工作，下面為大家介紹夏季游泳預防溺水的方法，供大家瞭解。1、空腹游泳會影響食慾和消......

其實造成宮寒的原因有很多，一方面與人的先天體質有關係，不過，現在導致宮寒的絕大部分原因是由於不良的日常生活環境所引起的。首先，我們應該少吃生冷食物。哪怕夏天再熱，吃涼食也必須有節制，比如吃冰淇淋一天不可以超過兩枝......

爸媽要謹記寶寶肺炎的三大症狀爸媽們一定要知道小寶寶肺炎症狀，這樣才可以及時的發現，及早的治療哦!那麼小寶寶肺炎治療究竟該怎麼做呢?小寶寶肺炎的三大明顯症狀爸爸媽媽們應該學會認識寶寶肺炎的發病症狀，嬰兒肺炎一般......

又到五一小長假，這個時候天氣晴朗，很多人外出旅遊，為了有個愉快的旅程，大家對飲食安全、衞生、營養不可忽視，小心病從口入，下面就一起來看看旅遊中該如何注意飲食衞生!旅遊中的飲食衞生1、預防食物中毒——不要喝......

荷蘭豆的營養價值每100克荷蘭豆所含營養素如下：·熱量(105.00千卡)·蛋白質(7.40克)·脂肪(0.30克)·碳水化合物(21.20克)·膳食纖維(3.00克)·維生素A(37.00微克)·胡蘿蔔素(220.00微克)·硫胺素(0.43毫克)·核黃素(0......

每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。●運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強......

《女子副業養10萬隻蟑螂可供生吃可做藥材》。2014年6月12日消息，在電影《唐伯虎點秋香》裏，周星馳一段出神入化的表演，讓觀眾記住了那隻名叫“小強”的蟑螂。在新會區司前鎮，因飼養了10萬隻“小強”，藥店員工袁美霞成為當......

夏季天氣炎熱，氣温居高不下，隨着我們大量的出汗身體裏的水分也迅速的被消耗着，而大量出汗卻得不到補充，甚至可能引起內臟的突然性衰竭危及到生命，可見夏季缺水是十分危險的一件事，所以夏季要注意那麼夏天到了我們要怎麼樣補......

壓腿器是路邊健身器材中常見的一種。作為壓腿的輔助器械，壓腿器就是一排高低不一的橫槓。具體的鍛鍊方法是：面對一根單槓，距離適中，以一抬腳腳踝能夠搭在單槓上為準。身體自然站立，下肢放鬆。一隻腳輕輕抬起，放在單槓上，上身......

春季養生小常識有哪些?春季是個忽熱忽冷的季節，不注意穿衣帶帽，很容易感染風寒，保健養生一定要知道這些小常識哦，下面就一起來看看春季養生小常識。1、忌早起科頭科頭即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖......

十個人當中有九個人胃不好，這就是十人九胃的來源，胃疼起來的時候，讓人吃不下飯，睡不了覺，幹不了事。胃不好的人如何調理呢?飲食保健才是關鍵！養胃的七個原則1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避......

不斷攀升的氣温，炎炎烈日的炙烤，是否讓你心煩氣躁、沒有食慾?漫長的夏日已經到來，這種燥熱不僅會影響情緒，更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期，還是四季中除了春季以外的精神疾病第二個高發期。如......

秋季開始後，冷空氣活動逐漸增多，風雨過後常常伴隨着的就是降温，那麼降温後如何保健呢？以下為大家介紹降温天氣的注意事項。第一、出門戴口罩，保暖又防病口鼻是呼吸道的門户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感......

進入秋季，天氣由熱轉冷，這個時候正是人們免疫力地下的時候，也正是流感高發時期讓人痛不欲生，所以大家秋季要注意保健身體，調整飲食，一些秋季飲食禁忌可要牢記，別讓自己吃出病來，那麼秋季有哪些飲食禁忌呢?下面我們一起來看一......

現在很多的人健身就是光做健身運動，不懂得怎麼用飲食搭配健身取得更好的效果，所以這些人健身的效果也不太明顯。健身的時候我們應該怎麼搭配飲食才能取得好的效果呢?下面小編給大家介紹健身的五個飲食小知識，讓健身效果......

春夏秋冬四季輪迴，心肝脾肺各有所歸，烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢?夏季陽氣容易外發，陰氣在體內潛藏，所以在夏季到來之後就要及時的做好養生的工作。那麼初夏我們該如何做好養生工作呢?下面小編為您講解。1、作息有規......

小滿節氣該如何養生?小滿節氣養生方法有哪些?小滿節氣是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候，當人們生活無規律，飲食不定或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱，如口舌生瘡、便祕等。小滿節氣中氣温明顯增高，雨量增多，下雨後，氣......

核心提示：在冬天，洗個熱水澡驅除寒冷，然後立馬溜進暖和和的被窩，可謂是件愜意的事。在冬天，人們最愛做的事情就是窩在被窩裏，即使不睡覺也是好的。洗澡並不只是清潔身體的小事，也算得上一種運動，暗藏着許多養生祛病的小技巧。......

近來，廣州各大美容院紛紛打出反季節減肥招牌，並以鍼灸為“拳頭產品”，使得那些既想飽口福，又不希望瘋長“膘”的貪靚一族“心思思”。但不少動了心思的女性心裏仍在犯嘀咕：到底怎樣鍼灸才科學？如何應對可能發生在自己身上的......