中醫認為，人的脾胃為後天之本。人體的所有營養都來源於脾胃。脾主運化、升清、統血。所謂運化，是指脾對營養物質的消化、吸收和運輸的功能，升清是指脾將營養精化部分上輸於心而轉輸到全身，統血是指脾有生血的功能。若脾失......

肺氣虛，找太淵太淵穴是手太陰肺經的原穴，也被稱為脈會，因為人體內的所有脈絡都歸它控制。原穴就好像經脈的總調節器一樣，按摩它可以促進經脈的自我修復。古人稱太淵穴為“狀如深淵，上通天穹，下達地淵”，是天、地、人三脈之氣......

寒冷冬季，你的腸胃更需温軟保護。專家提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇。那麼冬季喝什麼粥呢?下面中醫推薦十款養生粥，補益肝腎，養肺......

如果你在立冬的時候沒有感覺到多少的冬天氣息的話，那麼小雪的到了你就會覺得真正到了冬季了。那麼小雪該如何養生呢?小雪養生吃什麼好呢?下面就給大家推薦小雪温補益腎的八大食品。小雪温補益腎八大食品小雪，這時陽氣上......

鮮桑椹子、鮮杞子揀去雜質，搗爛，用紗布過濾取汁，入鍋燉煮，稍濃縮後，加蜂蜜適量，不斷攪勻，煮成膏狀，冷卻後瓶貯備用。每天早晚各服1-2湯匙，開水送服。材料:桑椹子、杞子各3D克，蜂蜜適量。做法:鮮桑椹子、鮮杞子揀去雜質，搗爛，用紗......

冬至養生吃什麼好?冬至時陽氣初生，火力方微，飲食上可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，還可以多吃核桃、枸杞、海蔘、杜仲等補益肝腎之品，也可結合藥膳進行調補。下面小編就給大家分享幾款冬至補腎食療方，......

六七月是桃子大量上市的季節，因其色澤紅潤，肉質鮮美，廣受大眾的喜愛。但也許你並不知道，它的營養也是很高的，不僅富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量亦居水果之冠，被譽為“天下第一果”。桃子的功效與作用1、桃有補益氣......

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，雖然艾灸理論暫時仍難用科學的觀點去解釋，但是艾灸的療效卻是無需置疑的。可能你對艾灸還是一知半解，下面，小編為你詳細介紹艾灸補益的中醫原理以及家庭使用艾條的方法。女性體質為......

氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、易出汗，頭暈心悸、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、食慾不振、面色萎黃，虛熱自汗，子宮下垂，脱肛，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣。氣虛進一步發展，即為陽......

驚蟄節氣吃什麼養生?驚蟄，是24節氣中的第三個節氣，驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴。因為春季與肝相應，所以在驚蟄時節，飲食應順肝之性，飲食應清温平淡，助益脾氣，令五臟和平。下面就來看看驚蟄節氣如何吃更健康。肝火旺要飲食......

立冬臨近，天氣已變得越來越寒冷。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢?應該多吃一些温熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點，下面就一起......

秋季養腎護腎喝什麼粥好玉米豆棗粥玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。將以上3味共煮成粥，每日食用1次。茯苓赤小豆粥茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，大米100克。先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐温服......

秋季吃什麼補腎?現在很多人都有腎虛的問題，因為環境和壓力的影響，如果不幸患上腎虛了，我們如何通過食療的方法進行改善呢。秋季吃什麼補腎呢?下面小編給大家推薦以下五款食譜，輕鬆補益腎臟，一起來了解一下吧。鮮蝦燴韭菜材......

1.山藥：味甘，性平，具有健脾補肺，固腎益精作用，因此，中老年人經常食用山藥，能夠強壯身體，延緩衰老。對脾虛或脾腎兩虛者有很好的補益作用，現臨牀用於慢性腎炎脾虛水腫。2.薏苡仁：甘淡，性涼，具有健脾胃，補肺，除濕，利水之功效。用於腫瘤......

冬季天氣雖然寒冷，但是卻是養生進補的好時節，所以在這個進補黃金期，大家可要對自己好點，缺什麼補什麼，養出好身體，準備迎接新的季節。到了冬季，萬物藴藏，生活活動也由動轉為靜，因此養生保健也要做出調整，只有科學養生適時調理才......

沒想到它竟是寒冬補益的佳品做法一材料：牛肋條600公克，紅蘿蔔300公克，蘋果2個，蘑菇200公克，青花菜200公克，奶油2大匙，蒜末15公克，洋葱末15公克，牛高湯2000㏄，A.紅酒200㏄，褐醬2大匙，月桂葉2片，百里香粉1小匙，俄力岡粉1小匙，B.奶油30......

又是一年荔枝上市時。在歷史記載中，荔枝是能讓“妃子笑”的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”。可以説，愛吃荔枝的妃子和蘇軾，都找對了最適合他們吃的水果。補益氣血中醫認為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合“精英......

人們常説冷在三九，熱在三伏，而三九天就在小寒的節氣內，所以説小寒是全年最冷的節氣。中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些温熱食物以補益身體，防禦寒冷氣......

今天，小編就給大家講講芡實的功效與作用，很多人都知道芡實是什麼，卻不知道芡實的功效和作用是什麼，也不知道芡實應該怎樣食用，下面小編就給大家介紹一下芡實的8大功效作用以及芡實的食用方法。芡實芡實被譽為“水中人蔘”，......

三七粉在中藥裏，算是一種好藥材了。知道它的名字的人，都應該瞭解，三七粉不僅能活血，有的時候還能止血。這個作用是不是很矛盾呢？三七粉不僅有活血止血的作用，還有消腫定痛的功效。真的是一味難得的藥材。那麼，我們是不是每個......