關於入秋的養生知識

入秋保護小寶寶兒童預防感冒飲食

注意補充維生素A幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。紅色果......

2023-10-18

中老年入秋 4點防治頸肩腰腿痛

夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來説，是可以適應的。但是，對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來説，入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的。糾正不良的姿勢：頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前......

2023-10-15

入秋後吃對這幾樣讓你整個秋天都不生病

入秋後，隨着氣候的變化，人體可能產生諸多不適。其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋瀉這四大表現。除了調整生活方式和心態，適當的飲食調整必不可少。秋燥：補夠水和維A很多人一進入秋天就開始皮膚乾燥、緊繃、脱皮。尤......

2023-10-08

入秋後這個器官最脆弱,,這物幫我們養好肺

這物幫我們養好肺銀耳滋陰潤肺中醫有“燥性乾澀，易傷津液”，“燥易傷肺”之説，就是指秋天的乾燥氣候容易耗傷人體的津液和肺液，多表現為口鼻乾燥、咽乾口渴、乾咳少痰等。建議人們可以選用銀耳等具有滋陰潤燥功效的食物和......

2023-10-18

入秋多吃這三寶除濕補虛

秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”？入秋多吃這三寶一、白蘿蔔俗語説：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。蘿蔔是秋冬季節少不了的蔬菜之一。1......

2017-03-02

秋季養生吃什麼食物入秋多吃這三寶

秋意漸濃秋天不注重養生保養，當心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”？入秋多吃這三寶白蘿蔔俗語説：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。蘿蔔是秋冬季節少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治咳嗽秋......

2016-05-29

入秋燉大肉立秋後貼秋膘吃什麼才過癮呢

雖然依舊很熱，但該吃的該補的也得抓緊籌備起來了。所謂“秋季補的好，冬天病不找”，立秋“貼秋膘”，雖然看起來也真是給自己多找了個吃吃吃的理由!在這一天裏、家家户户都在燉肉、燒魚、燉雞鴨，其肉多烹製成紅燒肉、白切肉......

2023-10-19

入秋總是犯困怎麼辦教你提高睡眠質量精神飽滿

入秋犯困怎麼辦才好調整作息規律預防秋乏，首先要保證有充足的睡眠，每天最少要有8小時的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，適當的午睡也會緩解疲乏，尤其是老年人，更應該養成午睡的習慣，這樣可以減少心腦血管疾病的發生。另外，合理......

2023-10-17

入秋後寶寶睡覺要穿襪子嗎

入秋後寶寶睡覺要不要穿襪子，要看寶寶的具體情況，一般不建議寶寶睡覺的時候穿着襪子。這樣會影響寶寶的免疫力，也會影響到足部的血液循環。在睡覺的時候穿統襪可能會影響血液的流通，讓皮膚的新陳代謝變慢，從而導致皮膚變得......

2023-10-13

入秋有點咳嗽怎麼辦入秋如何預防感冒

秋季氣温降低，很多人都會感冒。但是感冒的時候也是會有很多的問題，伴隨而來的還有咳嗽，嗓子幹，咽喉炎。其實在秋季，需要注意的有很多。入秋有點咳嗽怎麼辦1、很多人咳嗽，其實那就是秋燥的毛病，也是因為細菌開始活躍了，一般到......

2019-06-29

為什麼一入秋就失眠?

現在很多朋友因為生活壓力大等各方面的原因都會有失眠的現象出現。失眠在我們的生活中是一個很正常的現象，今天小編要説的是一些朋友的季節性失眠。很多朋友反應自己一入秋就失眠，這到底是為什麼呢？為什麼一入秋就失眠？1......

2019-04-29

入秋漸微涼，泡腳更健康！這樣泡更能事半功倍！

天氣逐漸轉涼，忙碌的一天過後用熱水泡泡腳，是一件極舒服愜意的事情。不僅舒服，還能促進腳部血液循環，預防很多疾病噢!真不愧是最簡單、最方便的保健養生方式。可是，你真的會泡腳嗎?泡腳需知1、水温維持在38-43℃為佳，最好不......

2023-10-10

入秋後特別容易出汗

入秋後特別容易出汗可能是生理因素或是病理因素導致的，比如缺鈣、甲狀腺功能亢進、糖尿病等因素。一、生理因素入秋後氣温變化較大，白天温度高，夜晚温度低，穿着過多或過少，這種氣温變化容易導致身體出汗。二、病理因素1、......

2023-11-02

入秋打噴嚏、流鼻涕是怎麼回事

一般情況下，入秋打噴嚏、流鼻涕多考慮為感冒、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、鼻竇炎、支氣管哮喘等因素所導致的，患者可以根據具體病因進行對症治療。具體分析如下：1、感冒感冒通常由呼吸道病毒感染引起，如鼻病毒、流感病......

2023-11-03

5個入秋養生保健問題

人體在夏日大量消耗的營養需要在秋季後得到補充。總之，秋天因其氣候特點，不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題，尤其是在肝臟保健方面。天氣炎熱時，最易生心火。情緒低落使人產生心熱(心火)症狀：口中生瘡腐爛......

2023-10-15

秋風起病來襲怎樣應對“入秋疾病”？

一、防呼吸道感染早晚鍛鍊應避風入秋了，晝夜温差也進一步增大。不但氣温反覆多變，而且隨着天氣的總體趨勢是逐漸變冷，北京也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發期，感冒、流感、氣管炎等疾病發病人數開始上升。專家指出，從醫院的......

2023-10-10

吃大蒜有什麼好處？入秋煮碗大蒜水，善除肺經之風邪！

時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽難纏難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨牀常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳!在中醫看來這是風邪未除的表現。所謂“温邪上受，首先犯肺”温邪就是南方常......

2016-08-07

入秋季節怎樣養肝

肝是人體的重要器官，是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。很多人在生活中都不注意保護，導致肝臟疾病的多發。秋季因為其的氣候特點更是要注意肝的保養，專家説，肝臟可從吃中養，入秋季節要特別注意養肝。肝臟可從吃中養飲......

2023-10-16

入秋吃什麼

入秋三分虛進補正當時——出自《御醫寶典》秋養篇！俗話説“入秋三分虛”！經過一個夏天的透支，人體內營養大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時是進補的最佳時機！秋吃十種寶TOP1：蓮藕1、消除秋乏秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，......

2017-11-16

入秋後這8種水果最養人清心潤肺補血

秋季乾燥，晝夜温差大，易感冒此時，正確的食補對人的健康極為有益。蘋果推薦理由：護腸、減壓蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。但因富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎......