冬季天氣寒冷，不過這對於愛健身的人來説，這並不是什麼大問題，就算在冰天雪地裏，依然可以看到他們健身的身影。但是冬季畢竟和平時不一樣，健身的時候，最好先做好各種保護工作，這樣可以有效避免在健身的過程中受涼或是受傷，保證......

為省油，一鍋油反覆利用;為省電，能不開抽油煙機就不開……殊不知，省了金錢卻浪費了生命。近日，發表在《室內與建築環境》上的一項研究顯示，做飯時，廚房的污染程度遠高於户外空氣質量標準值，成為人們生活的一大隱......

春季天氣喜怒無常，難以把握，對於跑友來也是不小的麻煩，那麼我們應該如何在春季奔跑呢？春天跑步什麼時候最好建議下午跑最好。選擇下午的原因是這個時間段温度相對較高，更適合跑步，而早晨和晚上温度都比較低，相對下午沒那麼適......

朱瑜琪，中國中醫科學院眼科醫院骨科副主任，教授、主任醫師。如果壓力大，就去散步，呼吸一下新鮮空氣，認識一下朋友，這能幫助減壓。最新密西根大學與德蒙福特大學、詹姆斯哈頓研究所、英國邊山大學合作的一項大型研究證實了這......

寒冬不僅是囤肉的季節，更是各種疾病高發季，想要遠離疾病，就得多運動。那麼冬天户外跑步好不好？冬天户外跑步好不好冬天室外温度比較低，不過想要進行户外跑步也還是可以的。冬季是一個非常適合運動的季節，不是那種劇烈的運動......

步行是生活中最容易堅持的一項運動了，步行的好處有很多，而且還不限制時間和地點，可以説是很最廣泛的一種運動，不過冬季室外步行的話，可要知道一些技巧哦。但是當寒冷的冬天來臨的時候，你也許會因為那刺臉的寒風，而決定放棄走......

每當寒冷的冬季來臨，人們便會減少或取消各種各樣的體育運動，其實寒冷的冬天是非常需要運動的。俗話説冬天凍一凍、少生一場病。適當的冬季鍛鍊對我們每個人來説都是有利的。寒冬季節堅持户外鍛鍊，能增強身體素質，促進血液......

毛衣簡直是拯救秋冬季人們的神器，那麼在跑步中可否繼續穿着進行呢？秋冬季跑步要穿毛衣嗎不建議穿毛衣，秋冬季跑步跑暖肯定是很重要的，但是不推薦選擇毛衣，毛衣吸汗能力強，但是揮發的能力很弱，這會導致寒冷的毛衣裹着你導致着......

白癜風的發病與職業也有一定的關係，長期在户外工作的人羣就是白癜風高發的人羣之一。因為户外工作者相比室內工作者而言，接受紫外線輻射和外部刺激的機會比較大，所以出現白癜風的概率也就大。由此，相關人羣對於該類問題是......

夜跑的安全是最為重要的，在進行夜跑前，對於場地線路的選擇尤為重要，那麼我們去哪裏夜跑安全呢？田徑場塑膠跑道1、學校或體育場裏的塑膠跑道對大多數人來説是最好的選擇。遠離鬧市，空氣清新，舒適宜人，在這裏跑步非常安全，不用......

美國醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裏，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣温下速度會減慢2.5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，體力......

滑冰是一項很有意思的運動項目，如果掌握了滑冰的技巧，那麼很容易會沉浸其中，那麼滑冰的好處有哪些？滑冰的好處有哪些1、提高心血管功能心血管功能:經常滑冰的人安靜時心率為40-60次,運動時可達180-200次,而一般人的心率僅......

夏季天氣炎熱，保健專家提醒，夏季外出休閒運動或旅遊，應謹防四個誤區：誤區一：太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。其實，鏡片顏色過深會影響眼睛的視力，眼睛因此容易受到損傷。夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為......

長時間吹空調，走到户外頭暈可能是生理因素，適當休息後症狀就會緩解。也可能是由上呼吸道感染、高血壓等因素導致，需要正確使用藥物治療。具體分析如下：一、生理因素長期吹空調，且室內沒有給予通風處理，就會出現相對性的缺氧......

今年一入伏，接連幾天近40攝氏度的高温天氣便給人們來了個“下馬威”，不少市民一出門便有洗澡的感覺。有不少市民因為氣温太高而中暑，嚴重者甚至引發熱射病。醫生提醒，中暑者多為室外工作者，從事該職業的市民應重點加強防暑......

5月7日，北京的釣魚台國賓館迎來了“新晉國賓”——400位準媽媽，幸福又美麗的孕媽媽與她們未來的小天使一起，躺坐在柔軟的草坪上，愜意地享受中國國家交響樂團演奏的美妙音樂，共同感受萬物生長與寶寶成長的萌動，真......

很多人都有冬天跑步的習慣，那冬天跑步到底好不好呢？冬天跑步的時候又能不能戴口罩呢？讓我們一起來看看吧。冬天户外跑步好嗎有好有壞。優點：增強身體體質冬天在寒冷的室外跑步能不斷的刺激身體對寒冷的適應能力，此時肌肉、......

夏季的到來，越來越多的人在空閒之餘到泳池或是海邊游泳消暑，那麼關於游泳的一些注意事項你都知道嗎?例如在水中抽筋、溺水後的急救都是必知事項。在炎熱的夏季游泳消暑的同時別忘了注意安全，今天小編就給大家講講。一、......

25日提交第十二屆全國人大常委會第十次會議審議的廣告法修訂草案對發佈煙草廣告的媒介、形式和場所作出更嚴格的限制，明確規定不得設置户外煙草廣告。草案規定，禁止利用廣播、電影、電視、報紙、期刊、圖書、音像製品、......

美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裏，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣温下速度會減慢2。5%。這是因為涼爽的環境......